9 недель
Дневники худеющихещё неделя... была она какой то какпопалошной. то +(а их я не видела давно), то - . и в итоге -900 - ну чтож тоже результат. до желаемого 300гр. не дотянула.
17.01.2011 21.03.2011
рост 172 вроде на месте)
вес 89,5 78.2
ОГ 108 ГВ
под грудью 89 81
ОТ 91 79
ОБ 116 - 107
ОЖ ... 110 98
Он 66 62
вывод: надо чётче ставить задачи! загадываю на следующую неделю 76.9. кило двести - не такая уж заоблочная задача. но, поехали!
Алёна(семейный фотограф)
не сижу)
не ем после 6. ем всё что хочу( и торты и чипсы и жаренное и всякое) но маааленькими порциями. пью воду. и хоть какая то физ нагрузка. у меня это бодифлекс и 30 мин. обруч.
21.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
лучше конечно в поисковик ввести - там подробнее прочитаете. а в двух словах гимнастика для сжигания жира)
21.03.2011
Ответить
Мария
ну че ж ты не уследила 300гр )) но все равно маладееец, давай давай, скоро весна-тепло, дочку нарядила и самой надо на ее фоне выглядеть достойно))))
21.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
спасибо) я восхищаюсь перед теми кто полсе Б не запустил себя до такого состояния) надеюсь во вторую Б буду умнее!
21.03.2011
Ответить
Светлана
я в сл беременность постараюсь не питаться одними шоколадками)))
а после родов мне ума хватило только после 6 мес перестать есть все попало и начать следить за весом
21.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Свет, сама себе поражаюсь) я конечно худела раньше килограмм на 10-12..но там не было ни каких услий - просто смена жизнидеятельности с лежачедиванного, на активноподвижный. а тут ДОМА, холодильник целый день рядом... вот 20 сброшу и официально присвою себе геройское звание)))
21.03.2011
Ответить
Svetlanka
давай-давай!!!К лету будешь моделькой...а я кстате набрала обратно свои 4 кг...видать это вода была,кот с ротовирусом вышла..
21.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
))) моделькой...
видимо вода. ну да ни чего. ты думаю без проблем со свими лишними( в чём я сомневаюсь)) - в смысле что в тебе есть что то лишнее) распрощаешься.
21.03.2011
Ответить