На ГВ! Что можно, а что нет!
Я кормящая мама)Девочки можно ли при ГВ!
1. разгрузочные дни (где-то читала что можно, хоть и вериться с трудом)
2. Ограничить кол-во ккал до 1000. ?
3. Подкачивать грудь?
Поделитесь!
Как вы сбрасываете вес?
AlishikO
http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda ознакомся с системой) я уже первую 10-очку размеяла))) на гв)
05.04.2011
Ответить
Любовь
Скажите ,а если есть проблемы с лакитацией(недостаточная иногда) можно ли придерживаться системы? молока ещё меньше не станет?? ...стрвашно мне(((
27.04.2011
Ответить
AlishikO
частое прикладывание, и НЕ резкое ограничения в еде пойдут вам только на пользу, темболе булочки и лимонады конфеты не хорошо сказываются на гв) главное привыкать по маленьку, для начала не есть после 20.00 потом 19.30 и так постепенно ужинать в 18.00 и уже это даст результата, а если без бяк, так будете таять на глазах) ведь не неадо быть полной только потому что на гв... но не переусердствуйте доча маленькая еще ...
27.04.2011
Ответить
Любовь
Я и так не ем всякие бяки))) Булочки тож не ем..и всё в таком духе))Иногда конфетку съем если ток..
Ага...козявочка совсем ещё))
28.04.2011
Ответить
Ленуська
минус 60 (но я косячу часто и много), бодифлекс, комплекс упражнений на пресс, прогулки с коляской почти бегом 1,5 часа минимум, много воды, зеленого чая, баночный массаж, скрабы, был один гречнево-кефирный разгруз, грудь прокачиваю. Молока как было полно, так и осталось, хотя могу яблоком поужинать.
23.03.2011
Ответить
Анютка
Я худела с 2-ух месяцев ребёнку.1. Не делала. Только иногда не часто разгрузочные вечера (поздний обед в 16.00-17.00) без ужина.2. Да я ккал ограничила, ела не более 1000-1200 в день.3. Подкачивала, но без фанатизма. Гантельки у меня есть и я ими активно пользуюсь.
22.03.2011
Ответить
Inna
ты отлично похудела за пол года! с 76 до 58=) -это круто!
а ккал ограничала - долго так питалась? или по сей день? кормишь грудью?
25.03.2011
Ответить
Анютка
ККАл ограничивала. Не более 1200 в день. Привыкла так есть... иногда и шоколад, и лаваш... но вкус поменялся... питаюсь так и сейчас, просто немного расширила рацион и спорта меньше. ГВ- до сих пор.
25.03.2011
Ответить
Inna
я тоже с ограничением в ккал..
но пока результатов почти нет - 500 гр, за 2 нед.
а у тебя вес быстро уходил?
28.03.2011
Ответить
Надежда
1. Не знаю, подсказать не могу.
2. Мне кажется надо увеличить хотя бы до 1200 ккал, т.к. на выработку молока организм затрачивает достаточно энергии.
3. Делать упражнения (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/725446 хотя эффективность очень маленькая) и круглые сутки быть в лифчике.
На подсчете ккал при ГВ хорошо похудела, но вот после завершения все вернулось ((((
22.03.2011
Ответить
Inna
А сколько 1200 в день?
Жаль что после все вернулось...... гармональная система не идеальна=(
22.03.2011
Ответить
Анастасия
Я на ГВ сбросила от до Б веса 15 кг, а если считать после родов, то 27. Система минус 60. Рекомендую.
22.03.2011
Ответить
Abrikatin
Всё очень индивидуально. Главное больше пить. Я на яичной диете чбросила за 2 недели 3,8 кг. http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320Впереди еще 2 неделе. На гв никак не отразилось. По поводу подкачки груди- главное не переусердствовать. Вы ж не штанги тягать собираетесь.
22.03.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Мы на диете при св - педиатр назначила (св так как молока мало)... гречка и зеленый чай, раз в день мяско или рыба на пару и яблоко или грушу.. никакой молочки... и делаем физ.упражнения.. уже 5 кг сбросила... Вешу меньше чем до Б уже..
22.03.2011
Ответить
Катеринка Ф.
За две недели =) В роддом поехала с весов 84, вышла с весом 75.. Сейчас 69.400 вешу..
22.03.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Мой гдето 60 - рост 168.. Из сладкого раз в день могу половину зефирки слопать и всё. Сладкое ж колики провоцирует у дитей.. Вот я и не ем.. Хотя сладкоежка жуткая =( Но в гречку например тру половину зеленого яблока - сладенько и вкусно )
22.03.2011
Ответить
Inna
мне бы вашу силу воли.
а я вот печенье ем=( ужжас!
надо от него отказываться!
а вес мой 64=( рост 163....
так что я тольстый слон=(
22.03.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Это не сила воли.. просто у дитя лактазная недостаточность, мы после КС и мало молока - я себя настолько некудышной мамкой чувствую, что пытаюсь хоть чтото сделать для него... На такой диете у него животик меньше болит и он спит по ночам хорошо... А я иногда просыпаюсь, иду к холодильнику, смотрю в него, грустно вздыхаю и иду спать назад...
22.03.2011
Ответить
Inna
бедненькая, здоровья вашиму малышику!
Я тоже холодильник контролирую....\ а иногда запихну что-нить, во рту подержу и выплевываю.... =( хомячьи замашки=)
22.03.2011
Ответить
Катеринка Ф.
Я во время беременности по ночам конфеты ела втихоря 
По одной почти каждую ночь последние три месяца =) Днем не позволяла себе.. а ночью.... муж ржал - возвращаюсь я в постель ночью и такая хрум-хрум...
По одной почти каждую ночь последние три месяца =) Днем не позволяла себе.. а ночью.... муж ржал - возвращаюсь я в постель ночью и такая хрум-хрум...
22.03.2011
Ответить