Девочки, я, как и многие в этом сообществе, нахожусь в процессе похудания после родов. Еще в ноябре я весила 82,3 кг при росте 167 см. Потом взяла себя в руки, занялась спортом в домашних условиях и сейчас уже 12 кг позади. В общем, осталось 5 кг до добеременного веса (хотя он и не идеальный). И эти последние килограммы самые стойкие, вес уходит медленно. Я еще кормлю ребенка грудью, поэтому никакие жесткие диеты, голодовки неприемлемы. А так хочется не ждать заверешения ГВ и к лету быть стройняшкой! Поделитесь, пожалуйста, как вы справлялись с этими последними двумя-тремя-пятью килограммами, чтобы достичь желаемого веса? Может, больше спорта?
Бодайбо
Катюша,какая же ты молодец!!!))) А я тут от психа из-за своего веса уже совсем дошла до ручки..У меня 12 лишних кило,а лето-то уже не за горами(((((((( Поделись секретом,как ты так?? Я тоже хочу!!!
0
24.03.2011
Ответить
Гдов
Я исключила сладкое (полностью, даже чай без сахара), из мучного оставила только черный хлеб (1-2 кусочка в день). Жирное не ем. Жареное - очень редко, просто муж тушеного и пареного не признает, а я не всегда успеваю приготовить себе отдельно. Но если я съела на обед жареное, то значит совсем чуть-чуть и потом лишаю себя ужина. После 18ч в большинстве случаев все-таки что-то ем, но не вредное. Фрукты ем все, кроме бананов и винограда. Каши только на воде. Перекусы позволяю себе в виде яблочка, морковки, домашнего йогурта и т.д. Вот так и похудела. Было очень сложно только вначале, а потом, когда стал виден результат и на горизонте замаячила перспектива обновления гардероба к лету, то всякое желание обжираться пирожными пропало!
0
25.03.2011
Ответить
Бодайбо
даа,это точно, самое тяжёлое преодолеть начало,а когда как говорится результат налицо,то и какой мощный стимул появляется!!! Ты молодчина,всё берусь за себя,надоело жирной ходить!! Катюш,а с молоком как?
0
25.03.2011
Ответить
Гдов
Молока, конечно, меньше стало, но это больше связано с введением прикорма, а не с диетой. Дочка стала днем меньше сосать грудь, быстро отвлекается. Хотя иногда отказывается от прикорма и только сисю едим)))
0
25.03.2011
Ответить
Бодайбо
Я тоже постепенно стараюсь на нет сводить грудь,пока 3 раза в сутки грудь и три раза прикорм в перерывах с перекусами яблоками и сушками. Кать и за сколько по времени у тебя 12 кг. ушло?
0
25.03.2011
Ответить
Гдов
С декабря 2010 начала себя ограничивать, а уже по-настоящему худеть после Нового года, так что примерно за 3,5 месяца. Считаю, что это довольно быстро. Берись за себя, я вот теперь точно могу сказать, что ГВ - это не оправдание, чтобы быть толстой, это наша отмазка, лишь бы только не прилагать усилия. Так что дерзай!
0
25.03.2011
Ответить
Бодайбо
Это уж точно!! я вот со вчерашнего дня начала и вуаля, сегодня на весах -400 гр.,клёвааа!)))))) Надеюсь и дальше не снижать темпа!!
0
25.03.2011
Ответить
Бодайбо
У меня терь мощный стимул,за три дня диеты минус 1 кг.!! Когда такой результат,то даже если оч тяжело всё равно видишь к чему стремиться!!)))
0
28.03.2011
Ответить
Гдов
Вот видишь, все получается! Когда увидишь результат в зеркале (еще пару-тройку кг долой), стимул будет еще круче!
0
29.03.2011
Ответить
Бодайбо
За одно только переживаю, сегодня ходили с дочей на очередной прием к врачу,она у меня за 1,5 месяца выросла всего на 0,5 см. и поправилась на 100гр.!!! теперь мучаюсь угрызениями совести
,не по моей ли вине это произошло??
0
29.03.2011
Ответить
Гдов
Катюш, она ведь уже большая девочка у тебя - прибавки будут все меньше и меньше. Это только первые полгода по килограмму в месяц набирают, а ближе к году может вообще прибавки в весе не быть (это я как врач говорю). Моя доча тоже сейчас не толстеет, я не переживаю.
0
29.03.2011
Ответить
Бодайбо
Я всегда думала,классно когда мама-врач,некоторых беспокойств можно избежать,по крайней мере уж с более здравым смыслом подходить ко многим вещам,а то у нас чуть что случается,всё сразу паника на "корабле"))) Кать, у тебя Вика сколько сейчас весит,сколько рост?
0
29.03.2011
Ответить
Гдов
Да, с одной стороны хорошо, а с другой - "лишние" медицинские знания иногда приводят к лишним переживаниям))) У нас сейчас вес около 10 кг (то 10, то 10,2 колеблется). Рост измеряю сама, а Вика этому очень сопротивляется - ну примерно 73 см. Мы всегда были по росту небольшие, а с весом перебор небольшой. А Ксюша сколько?
0
30.03.2011
Ответить
Бодайбо
Вот у вас хороший вес,а мы недобираем,но это если учитывать с каким весом и ростом мы родились(51 см.,3 490 гр.),а если смотреть по росту,то мы в норме(в интернете по всяким счетчикам посмотрела,если им конечно можно верить?...). Ксюшка сейчас ростом 71 см. и весом 8 900 гр.,Кать это плохо?
0
30.03.2011
Ответить
Гдов
Ну только если совсем чуть-чуть не добираете! Пропорционально рост и вес хорошо соотносятся. Я бы на твоем месте не переживала. Если ребенок активный, подвижный, развивается, то не волнуйся из-за веса. Ребенок никогда не оставит себя голодным, так что если не ест, значит ей это не нужно)))
0
30.03.2011
Ответить
Бодайбо
Ну в принципе-то всё так и есть,так что послушаюсь лучше совета врача(то бишь тебя))))) и оставлю в покое своё разыгравшееся воображение))
0
31.03.2011
Ответить
Москва
я сижу на японке, тоже кг 7 осталось сбросить((((
сама еще кормлю думала диета жеская может молоко перестанет уходит и заодно завяжу с этим)))
ни фига молоко льется рекой)))))((((((((( так что попробуйте. сижу 7ой день чувствую что около 3 кг точно ущло)))) но не взвешиваюсь принципиально что бы потом сразу увидеть результат))))))
0
24.03.2011
Ответить
Гдов
Сама думаю о японке. Все жду, когда ребенок станет реже грудью кормиться. Конечно, после прекращения ГВ я бы уже с чистой совестью села на жесткую диету, а сейчас страшновато. Я первый раз начинала худеть еще до введения прикорма (доче было 5,5 мес) и у меня молока стало резко меньше, муж отругал и я диету забросила. А через месяц начала опять)))
0
25.03.2011
Ответить
Москва
нам то уже 1.6 так что если молоко пропадет я только рада буду, но оно не проподает(((((
0
25.03.2011
Ответить
Гент
а я только отсидела на ней,правда под конец хлюздила но 4 кг только скинула,но могла и больше наверно,если бы не откланения уже под конец
0
28.03.2011
Ответить
Москва
уменя сегодня 1й день, тоже отклонилась(((( но надеюсь не страшно вместо кабачка( ну не могу я его он жирный) съела две морковки с маслом))))))
0
28.03.2011
Ответить
Гент
а нет конечно,не страшно, я вообще "кабачок" не ела,я просто его не люблю,я вместо него "баклажан" жувала..фех:)))
0
28.03.2011
Ответить
Гент
nu 5 kg tam garantiruut, ya toje zametil, chem bolwe chelovek vesit tem bolwe on teryaet, moj voobwe ves do dvuh beremennosti bil 58 sejchas 66,5,,,, a nachila na yaponke sidet gde to 69,5
0
28.03.2011
Ответить
Уфа
у меня тоже 14 кг позади и осталось 5 и она тааак медленно ползут...я усилила физ нагрузки))надеюсь к 9 мая мой вес и тело будет идиальным))
0
24.03.2011
Ответить
Москва
та же проблема,я правда до добеременного веса дохуделась,но хочу еще 5кг сбросить
занимаюсь спортом,не ем после 7 вечера,переодически разгрузочные дни делаю или на 5 дней сажусь на гречку
вес пока не хочет уходить,но я только в начале пути по преодолению последних кг,позади 5 лет худения толстения
0
24.03.2011
Ответить
Гдов
Мучное и сладкое я уже исключила давно, уменьшила объем порции, жареное и жирное не ем. Иначе 12 кг меня вряд ли покинули бы! Просто теперь процесс пошел медленнее...
0
24.03.2011
Ответить
Гдов
Я же не говорю, что вес встал. Я говорю о том, что последние килограммы тяжело даются, что вес уходит МЕДЛЕННЕЕ (не по 2кг в неделю). А когда процесс более медленный, больше вероятность сорваться, наесться вредностей и т.д.
0
25.03.2011
Ответить
