у меня все равно стоит вес!!!!!

Знакомая ситуация, только я порог в 67 кг никак не перейду уже 1,3 вчера разгражалась на кефире - 500 грамм но это опять 67,1 

Кушайте разнообразно, но по чуть-чуть. По 200гр. - 5 раз в день. Больше клетчатки, но овощи предпочтительнее, чем фрукты. Отсутствие сдвига в весе может быть связано, как ни парадоксально звучит, с отсутствием в вашем рационе калорийной пищи. Ведь главное - не досыта набить свой желудок, а дать ему все необходимое для нормального функционирования. А вы ущемляете себя, не позволяете себе насладиться тем, что по праву заслужили, занимаясь и тем самым обедняете свой рацион. И ваш организм "выжимает" из того, что вы ему даете, по максимуму и старается откладывать про запас, считая, что настали тяжелые времена и испытывая постоянный стресс в виде физических нагрузок. Я не призываю вас накинуться на жареное и заесть все это мороженым. Но позволить себе в обед маленький кусочек жареного мяса с салатом из свежих овощей или на крайний случай с квашеной капустой - это святое. Несладкий йогурт с фруктами - на завтрак или ужин. Овощное рагу с кусочком нежирного сыра на полдник. Почему бы нет? Вокруг столько всего вкусного ))) И если съедать по 200гр. каждый раз, желудок уменьшится и со временем привыкнет к таким порциям. И вы начнете худеть.

у меня вес тоже долго не менялся после родов, что бы не делала, максимум -1кг. худеть начала только когда дочке 10 месяцев исполнилось и у меня пришли месячные...