Ну наконец-то! Я почти в форме,скоро буду выпускаться
Осталось буквально 2-3 кг,а вернее надо подтянуть и укрепить мышцы. Времени у меня ещё месяц. Спасибо ББ!!!
50!
Ну наконец-то! Я почти в форме,скоро буду выпускаться
Осталось буквально 2-3 кг,а вернее надо подтянуть и укрепить мышцы. Времени у меня ещё месяц. Спасибо ББ!!!
Хабаровск
Ааааа супер, моя мечта. Я тоже 160см и тоже хочу 50, сегодня начала меньше есть, вес 57.5. Ты чем питалась? К маю хочу 50-52.
0
01.04.2011
Ответить
всё реально! Вперёд-к своей цели)) Я не ела после 18.ничего. А так завтрак,обед,ужин (без перекусов) всё,что угодно ела (иногда на завтрак кусочек тортика даже),только в разумном кол-ве. Потом когда выработала привычку на ночь не есть стала более правильно питаться,к примеру:
завтрак - каша гречневая с молоком. обед - суп,гренки. фрукты. ужин-омлет,творог или куриная грудка (рыба на пару). всё в таком духе. Теперь настолько привыкла,что уже и не хочу как раньше пирожных на ночь или бутербродов.
завтрак - каша гречневая с молоком. обед - суп,гренки. фрукты. ужин-омлет,творог или куриная грудка (рыба на пару). всё в таком духе. Теперь настолько привыкла,что уже и не хочу как раньше пирожных на ночь или бутербродов.
0
01.04.2011
Ответить
Хабаровск
Классно, я вот тоже мечтаю себя научить так питаться, да надолго не хватает.:(.
0
01.04.2011
Ответить
я поняла что всё,дальше-пропасть. или худеть или я объедаюсь,жирею и становлюсь толстухой закомплексованной
0
01.04.2011
Ответить
Москва
АА, я тоже хочу 50! Никак не могу их добиться. Полгода уде 53 и все тут.
0
01.04.2011
Ответить
160. Но визуально смотрюсь ещё меньше))
0
01.04.2011
Ответить
первый мой пост 20 февраля-точка отсчета,была 56 кг. Первые кг пошли легко (при том,что я себя не изнуряла диетами),но потом был ступор непонятный,никак не уходил вес,хотя и есть стала мало и упражнения делала. Но буквально несколько дней назад вес снова пошел вниз,сегодня я первый раз понравилась себе в зеркале. До беременности всю жизнь 47-48 была при росте 160.
0
01.04.2011
Ответить