Сижу на калоириях!

На счет таблеток ничего сказать не могу. На группе нам ничего подобного не предлагали, наоборот говорили, что они против всяких таблеток и т.д., что все это фигня, организм не обманешь.

У меня при начальном весе 66,5 и росте 161 коридолр калорийности 710-1010ккал.Я на группе не слышала, чтобы кому-то дали больше 1110ккал. Хотя там разные женщины были, но сильно полных не было.

С нами работали психологи. Всего 5 встреч. Они очень понятно объясняют эту систему и стимулируют к действию. Главное, на что они опирались это то, что все беды (то бишь жир наш) от нашего неумения переживать эмоции, мы их зачастую ПЕРЕЖЁВЫВАЕМ. 1.Взвешиваемся каждое утро2.Считаем калории.3.Все записываем.4.НЕ голодаем.5. НЕ принимаем алкоголь на время похудения.6. Соблюдаем режим в питании - каждые 3,5-4 часа, даже если не голодные.7.Едим по голоду и не кормим аппетит.Писать могу много, но это основное.Напишу у себя в дневнике подробнее.