Девочки, добавила в блог комплекс упражнений на всё тело. К упражнениям прилагаются видео. Тренировку можно проводить как дома, так и в клубе, нужны только гантели. Начинать можно и без гантелей, количество повторов тоже начинать не большое, постепенно наращивая до 50 повторов.
Здесь
