Прошел 1 месяц после родов - Принимайте в клуб стройности!!! Начинаю с сегодняшнего дня!!! Жаль сегодня завтрак был не оч диетический!!!! пол шоколадки черной, 2 зифирки, 2 орешка.. обед суп с укропом, потом на полдник молочный коктель с отрубями и потом сырку немнного, а после 18-00 есть не буду!!! только бокал вина максимум !!! Диета называеться АМЕРИКАНСКАЯ : ешь что хочешь до 18-00 а потом нельзя!!! плюс спорт.. я начала программу с ДЖУЛИАН МАЙКЛС 3 УРОВНЯ - сегодня сделала 1 уровень - сложно достаточно особенно кардио часть!! заболел правый бок !!! растроилась вот я развалина... Завтра планирую питание наладить более правильное и по возможност убрать сладости и добавить физкультуры ))))
посмотрим на сколько меня хватит!!! Завтра взвешусь и обмериюсь СТРАШНО - НЕ ХОЧУ ЗНАТЬ ЦЫФРУ !! сегодня как бы пред подготовка к похудению... Планирую скинуть 3-4 кг, убрать целюлит и нарастить мускулы ))
