Я труп ((второй уровень 30 дней стройности.2 день. Не могу делать все упражнения .задыхаюсь.это жесть ( чувствуб себя слабачкой(какие у кого успехи? У меня гантели по 1.5 .может по 1 надо? Расстроилась (
Два месяца отзанималась по программе «BodyShred», вот это действительно жесть, хотя раньше не могла с 30-дневкой и 5ти дней отскакать. Вчера решила тридцатидневку попробовать, мне легко и темпа не хватает. А гантели у меня по 2кг. Не сдавайтесь, дальше будет только легче и будет ломать без спорта, а не от него)
0
30.03.2016
Ответить
не сдавайся!! я все эти кардио прыжки, заменяла на быструю ходьбу на месте...по началу( главное не стоять..))) а потом, и запрыгала, как козочка)))) сейчас делаю "боди революшен" и сама не верю что делаю))))
0
29.03.2016
Ответить
Обнинск
А я думала что одна такая :( Когда начинала с ДМ даже от прыжков задыхалась... Но со временем я привыкла к прыжкам, ДМ была права :) Главное не останавливаться)))))
0
30.03.2016
Ответить
Москва
у меня по 2кг. некоторые упражнения трудно делать и зааменяю гантели на 1,25 кг. во втором уровне-это приседания с жимом рук,те,что в конце, там я беру гантели поменьше.
0
29.03.2016
Ответить
в первый день, думала , что ссдохну)))) во второй...мышцы болели так...что думала..гантели Никогда!!! больше в руки не возьму... а на 10 ты й день, считала себя героем))) Главное не сдаваться!! А тело действительно подтягивает!! и это придает силы))
0
29.03.2016
Ответить
