Первые фотки... диета американская и спорт...
моя Диета ИЛИ (НЕ)правильное питание
Завтрак: зеленый чай, хлебцы, АМЛЕТ ИЛИ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЛЬ, к сожелению обычно ем еще пару конфет и мед и орешки.. но буду с этим бороться....
Обед : овощи в любом виде , в основном конечно БРОКОЛИ,хлебцы .
Ужин: молоко 3,2% жирности, хлебцы, 1-2 бакала вина и сыр 50 гр....
меж этим питанием я все время что то жую... перекусываю типа и никак не могу остановиться... мы на ИВ поэтому есть я не должна хотеть... а овт нет.. почему то все время хочу что то в рот засунуть.. и НЕ ПОТОМУ ЧТО Я ГОЛОДНА - А ТАК ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ... не хватает конечно развлекалова... хочеться выпить все время.... поэтому или новопасит пью или вино или пиво...( не могу стресс снять никак - кошмары сняться до сих пор - жесть) знаю что алкоголь не поможет , но вот мысли в голове все время ... не оч хорошие..
вот если убрать алкоголь - меньше каллорий бы было... а как :-((( даже и не знаю...????
прошло 1,5 мес после родов!!!!!!!!!!!!!
спортом решила заняться... по программе 30 дней с ДЖИЛИАН... собираюсь сбросить 3-4 кг + убрать целлюлит + бросить жрать плохую еду...
рост - 156
вес - 54
был до ББ - 49
набрала - 12
грудь - 86
талия - 77
бедра - 94
****Аня****
Оч даже не плохо!!!Живот не проблемаеще после родов очень мало времени прошло,он у тебя маленькийсам уйдет!!Если не хош ждать пока сам то...Я делала само-массаж,и обруч.А вообще отлично выглядишь!!Самое главное питание.)))))))))
05.05.2011
Ответить
Новикова
спасибо ОГРОМНОЕ !!!! НО... обруча нету.. и покупать неохота... дорого и места много занимает ))) а массаж попробую... пойду ЛПЖ запишусь...
06.05.2011
Ответить
Ольга
)) Хорошие фотки)) только животик убрать у меня плюс к животу все жирное)) прикинь налепить на меня лишних 10 кг по всему телу, у меня все жирненькое и ноги и руки и живот и попа, так что ты ещё хорошо выглядишь по сравнению с некоторыми))) и кстати правильно моя мама говорит 2 ребенка это не 1 и приводить себя в форму нужно дольше..
02.05.2011
Ответить
Новикова
СЛУШАЙ ТОЧНО ОНА ПРАВА!!! у меня обжерство не может прекратиться (((( ем и ем и ем.... и на все плевать .... а все такое дряблое... и не убирается ( аааааааааааа олечка спасай....
02.05.2011
Ответить
Викусик
Купальник какой красивый!!! А я была уверена, что у тебя вообще лишнего после родов ничего не будет. Ну так и есть почти. После 30-дневного шреда с Джил уж точно все уйдет!!! А на живот, чтобы не выпирал, я ношу бандаж. С виду он у меня более плоский, но кожи лишней ого-го, так что каждый день качаю пресс. Тоже хочу похудеть скорее. Сейчас я занимаю с Трейси Андерсон и сижу на "системе -60". Но я на ГВ, так что с диетой немного сложнее. Да и Алиса не всегда дает времени ударно позаниматься.
Успехов тебе и силы воли! А хлебцев не многовато ты жуешь?
02.05.2011
Ответить
Новикова
слушай вся диета к псу под хвост - ем килограммы мороженного шоколада .. а про хлебцы молчу.... пачки 2 в день ((( тоесть около 100 штук что ли...прикинь...
02.05.2011
Ответить
Викусик
Это все на нервной почве, сама понимаешь. Я тоже на прошлой неделе трескала халву и зефир не вмеру от переживаний, не могла остановиться (проблемы с мужем). На этой заказала ему валерьянки в таблетках, теперь пью по 6 штук в день и сладкого резко меньше хочется.
02.05.2011
Ответить
Новикова
Я так блин устала успокоительное пить!!!! Мне тожемуж купил чтоб я вменяемой была!!!! Вчера вот сорвалась опять бутыль шампанскаго уговорила коктель бокал вина и кг мороженного с сыром!! Ща на разгрузочном дне!!!
03.05.2011
Ответить
Викусик
Я поэтому для себя избрала систему питания "минус 60", там все вредное (и вкусное) можно в любом количестве, но 12 часов, а вечером можно позволить бокал вина и хлебцы с сыром. На этой системе многие мамочки молодые хорошо худеют. Посмотри соответствующее сообщество, может и тебе подойдет.
http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/hudeem/1521
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Лучше себя сильно не ограничивать сейчас в еде, а то откуда силы будут на двух малышей?
03.05.2011
Ответить
Новикова
Слушай спасибо болшое!!!! За ссылки ща буду читать потому что моя диета мне не оч подходит.... Жру постоянно особенно вечером хочеться!!!
А вот для 2 сил нежно болше только моральных орут так двое сразу же плачет так тоже двое есть просят опят двое)))))
03.05.2011
Ответить
Женька)))
Анечка, ты отлично выглядишь, особенно для матери 2-х детей!))))) к тому же всего 1,5 месяца прошло! Если трезво оценить твою фигуру, то дряблостей я не вижу, живот не висит, следовательно кожа эластичная, я думаю очень скоро твои 3 кг уйдут!
а у тебя я смотрю и растяжек нет?!)))
02.05.2011
Ответить
Новикова
Есть растяжки но они на попе и не синего цвета в бежевые!!! Тоесть не оч видно ... Еще есть на бедрах ну типа на ляжках!!! Кожу мажу два раза в день мустеллой от растяжек всю ббб и ща продолжаю! Вроде помогает!
Все будет ок если я жрать перестану! Сижу и жру то ли от скуки то ли от нервов то ли от всего сразу... У меня сыночек плаксивый все время рядом надо быть вот я и смотрю телек с баранками и мороженным и сыночком на руках все время и спортом не дает заняться- кладу орет! Беру спит !!! Вот какой он у меня!
03.05.2011
Ответить
Викусик
У меня Аля тоже ручная. И мне больше, чем 15 минут не удается позаниматься. Пыталась ложить рядом на коврик, пока ногами машу, но ей тоже быстро становится скучно. Так что найти время для занятий - это еще постараться надо!
03.05.2011
Ответить
Дарья
Отлично выглядишь!!! Мать 2-х! 1,5 месяца всего после родов! Думаю, что если так пойдет дальше - т летом по твоей фигуре вообще не будет видно, что рожала!!! Мне бы твою силу воли!!!!
01.05.2011
Ответить
Новикова
спасибки конечно ))) так вот мне как раз е и не достает... вчера опять вина распивала ((( и пол пачки сыра скушала (((( пойду на роликах кататься сеголдня ..чтоб скинуть малек )
02.05.2011
Ответить
oksa!!!
Ты в хорошей форме, молодец!!!!!!!! еще-немного и будешь в отличной форме!!!!!!
01.05.2011
Ответить
kat
через полтора мес после родов - очень даже приличный животикмахом еще через мес уйдет!
01.05.2011
Ответить
Настасья
не то. дело не в еде или ее количестве, а в эмоциальном состоянии. после всего пережитого, логично что организм взращивает оболочку. Анечка, надо фокус с еды и питания перекинуть на творчество илиеще к примеру, на прогулки с детьми. благо их теперь в два раза больше :)
01.05.2011
Ответить
Новикова
а понимаешь, как то я ищу отговорки все время... к тому же я из разделила Сашка болеет.... я мелкого из спальни не вынашу... сижу дома ПОЧТИ постоянно ((( вот крыша то и едит потихоньку... НАДО КОНЕЧНО ВЫХОДИТЬ ГУЛЯТЬ ПОЧАЩЕ ... но почему ищу отмазки чтоб не идти не знаю... сама в себе капаюсь млин и переживаю от этого а потом ЕМ ЕМ И ЕМ )))))
ЕСЛИ ТАК ПРОДОЛЖУ ТО БУДУ ВОТ ТАКОЙ!!!
01.05.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.