"ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК" подводим итоги..... Хвалимся!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки вот и прошли 2 мес!.
Надеюсь многие еще с нами и продолжают тренировки.
Пришел день хвалится!
Пишим о своих достижениях. выкладываем фотки ДО и После
И Хвалим бесконечно бруг друга...
Надеюсь что у всех все получилось. и ваши фото примерно будут выглядеть так:
Конечно не думаю что обожаемая Ждилиан была такой!.........
Но мы все должны стремится к ее крастоте!
Ссылка на то ч то ДО http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1187444
Надеюсь многие еще с нами и продолжают тренировки.
Пришел день хвалится!
Пишим о своих достижениях. выкладываем фотки ДО и После
И Хвалим бесконечно бруг друга...
Надеюсь что у всех все получилось. и ваши фото примерно будут выглядеть так:
Конечно не думаю что обожаемая Ждилиан была такой!.........
Но мы все должны стремится к ее крастоте!
Ссылка на то ч то ДО http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1187444
Танюшка
это хорошо а если б не пропускала занятия и не болела последнюю неделю то вообще б наверное было класс
05.05.2011
Ответить
MammaTi
и я спешу отчитаться!!! Простите что опаздываю ,пишу в догонку за всеми, только вернулись в город!!!
Вот что было
а это стало: полубоком(так помоему хоть немножко видно что я качала пресс))))) боком и передом..
нЕ сильно изменения есть конечно ,но всё же
было:
ОГ-98
ОТ-65
ОБ-91
Стало:
ОГ-95
ОТ-63
ОБ-90
Я рада что хоть немножко сдвинулось , но без сушки мне видимо никуда(((, сколько не качай мышц не видно , их правда никогда небыло видно у меня(((. Мы на ГВ поэтому и не сушусь....Единственное чего я придерживалась это не ела после 6-7 вечера, занималась 3 -4раза в неделю + утром бодифлекс, хулахуп почти не крутила..воть..судите сами..буду продолжать заниматься!!!
а это стало: полубоком(так помоему хоть немножко видно что я качала пресс))))) боком и передом..
нЕ сильно изменения есть конечно ,но всё же
было:
ОГ-98
ОТ-65
ОБ-91
Стало:
ОГ-95
ОТ-63
ОБ-90
Я рада что хоть немножко сдвинулось , но без сушки мне видимо никуда(((, сколько не качай мышц не видно , их правда никогда небыло видно у меня(((. Мы на ГВ поэтому и не сушусь....Единственное чего я придерживалась это не ела после 6-7 вечера, занималась 3 -4раза в неделю + утром бодифлекс, хулахуп почти не крутила..воть..судите сами..буду продолжать заниматься!!!
03.05.2011
Ответить
лана
до послевес 71 68ОТ 83 81ОЖ 101 100ОБ 107 105
извените за качество,мужа не было рядом,чтобы красиво оформить. соблюдала принципы прав.питания(невсегда),качала пресс,гантели,ХХ.первый месяц-каждый день,второй-халтурила.беру себя в руки и снова в бой!!!!
извените за качество,мужа не было рядом,чтобы красиво оформить. соблюдала принципы прав.питания(невсегда),качала пресс,гантели,ХХ.первый месяц-каждый день,второй-халтурила.беру себя в руки и снова в бой!!!!
03.05.2011
Ответить
Александра
До
После
По чутку есть изменения, только вот растяжки никуда не деть((( И да, я ленилась...
После
По чутку есть изменения, только вот растяжки никуда не деть((( И да, я ленилась...
03.05.2011
Ответить
Александра Фурман
Нифига себе...ленилась...а если не лениться???? давай еще чуть чуть!!!
03.05.2011
Ответить
Александра Фурман
У меня тоже так...я стала медленее худеть сейчас и делаю массаж маслами и кремом...по 10 мин 2 раза в день..
04.05.2011
Ответить
Александра
Массаж тоже делаю, скульптор тела вибромассажер, только опять же не каждый день.. Что я за лентяйка((
04.05.2011
Ответить
MammaTi
да вроде всё верно ,массаж должен помочь ,ничего всё восстановится, не сдавайся!!!
04.05.2011
Ответить
Инна
ДО: ПОСЛЕ: Рост 160 смВес-58,7 (54,0)
ОГ-89 (89)
ОТ-66 (63)
ОБ-94(90)
ОН-53(50)
Питаюсь по системе "минус 60", спортом за все время занималась разным: через день степпер (40-50 мин) и через день упражнения на все группы мышц, пресс практически каждый день (кроме КД)...
Питаюсь по системе "минус 60", спортом за все время занималась разным: через день степпер (40-50 мин) и через день упражнения на все группы мышц, пресс практически каждый день (кроме КД)...
02.05.2011
Ответить
Стало:
Жанна
Всем привет!
Сфотать некому, вот мои результаты:
до - после
ОГ:92 - 90
ОТ:78 - 76
ОБ:98 - 96
вес: 65 - 63!
01.05.2011
Ответить
Светлана
Как же я этот марафон пропустила?(((Так хотелось бы с вами участвовать, блиннн....(((
01.05.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.