У меня не получается отчитываться каждый день, да и смысла в этом нет, поэтому отчет за 4 недели:
было - 67,5
сейчас, спустя 4 недели- 62,1! Я счастлива и стремлюсь к 60 кг.
И это без всяких диет- убрала мучное, жирное, сладкое, соленое, острое!Еще не ем макароны и картошку редко! Ем в основном капусту брокколи, цветную, тушу с грибами обычную капусту с мясом, курицей, рыбой! Ем яйца! Еще покупаю замороженные овощи и готовлю их! Фрукты любые - делаю фруктовые салаты! Ем йогурт домашний! Даже делала сырники из обезжиренного творога, раз в неделю позволяю себе какую-то сладость! Процесс конечно не быстрый, но тише едешь, дальше будешь! Всем удачи!
