30 дней!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Скажите девочки,вы по этой программе занимаетесь?
Описание: Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
P/S Начинаю с 15 мая,давайте вместе!!!Я даже сфоткалась,потом ,а именно через месяц выложу фотки!
Albinochka
Да нет,просто мышцы малость забились,у меня икры побаливают)))Там всего то вытерпеть 20 мин!!!А все мышцы задействованы!
15.05.2011
Ответить
Евгения
ооо, класс!!! Я прозанималась 12 или 14 дней! больше не выдержала((( такая нагрузка - пипец!!! прям хоть плачь((( Хочу заново начать, эффект суперский у меня был! Прям чуть ли не пресс кубиками. И руки как у бодибилдера))) Но в обхватах увеличилась на см где - то. И вес вверх пополз.С 15го не обещаю, потому как всеравно все не успею))) где-то с 18го может с тобой начну!
14.05.2011
Ответить
Анна
за месяц без диеты минус 5 кг. Жаль на работу вышла и времени нет вечером делать...каждую неделю собираюсб начать, но пока никак))) Давайте девочки, из всего что мне попадалось на глаза это супер вещь!!! И не напряжно и действенно.
14.05.2011
Ответить
Albinochka
Спасибо за комент!!!!!Буду стараться, тут еще 24 июня на свадьбу пригласили!
14.05.2011
Ответить
Лен@
Скиньте мне пожалуйста ссылочку на торрент,не могу найти,хочу тоже заниматься с джиллиан
14.05.2011
Ответить
Anastasia
возьмите и меня с собой)курс я скачала, только вот приболела... а так его все хвалят)
14.05.2011
Ответить
Albinochka
я уже скачала,только смотрю занятие час точно идет. Как бы время выделить,получается малыш когда спит.Попробую завтра начать в обед
14.05.2011
Ответить
玛莉丝卡哈-маришка
я уже начинала, но как то дела были 3 дня подряд и я бросила((( обидно, потому что результаты были заметны сразу))) Так что я пожалуй начну с тобой))) А отчеты будем где-то писать??
14.05.2011
Ответить
Albinochka
Я скачала , завтра начну. Отчеты... 30 дней писать отдельные посты,не вариант. ))
14.05.2011
Ответить
Albinochka
Супер!!!!Отпишись,ок? Я думала там занятие целый час,а там оказывается по 20 мин,неужели не осилим?
14.05.2011
Ответить