Отчет за 14.05.2011

Красноярск

Марин - мне кажется 400 гр - это вообще ерунда, тем боле в твоем положении - перестройка гормонов, увеличение жидкости ну и т.д....
у меня за вчера -100 гр - совсем не густо, но если честно не смотря на надежды, думала что примерно так и будет - совсем не голодный был день, наоборот оч даже вкусный - сегодня совсем безобразия :( по плану:
з - кофе+сыр (так и было)
об - по плану овощи и рис или греча - решила сделать по умному - нафаршировать перцы смесью разных овощей и отварного риса - получилась такая как без соли - буэээ - смогла только откусить и все - в итоге достала простую капусту наинкованную с вечера - ее пожевала без ничего и запила все это кофе с парой кусочкой сыра - вот такой вот беспридел :(
уж - по плану фрукты - думаю у меня будет пара яблок зеленых...
сегодня обязятельно сделаю процедуры - вчера прогуляла :( не успела....

15.05.2011

Ответить

Москва

Привет, Светик) Да я пока не особо волнуюсь, просто слежу))))
На счет небольшого отвесика, диетка все таки щадящая, может из-за этого, зато потом будет легче, не будет резкого перехода от голодных дней к сытным)
Правда сегодня у тебя какой-то голодный день вышел(

15.05.2011

Ответить

Красноярск

да ты знаешь - я бы вот не сказала по объему(в японку я лопала больше точно ;)) и каллорийности - эту диету более мягкой чем японка - просто я заменила невкусные для себя блюда более приемлимыми - те же овощи, сыр, паровое мясо и рыба - все без соли... единственное что добавила творог - но эт тоже белок ведь, и хуже от него не будет.
Я уверена на сто процентов, что вряд ли жуя с отвращением какое либо блюдо ты худеешь сильнее, чем то что тебе нравится, при условии примерно одинаковой их пищевой ценности ;))
сжевала яблочко уже не так грустно ;)))))
поглядим что будет дальше - но джинсы уже болтаются - значит дело идет, перед диеткой уже трещали - чесное слово - жуть....
читала тут протасовку - думаю посидеть на ней что ли... выдержу нет - длиная она какая то - зато обещают что от сладкого отвыкаешь ;)

15.05.2011

Ответить

Москва

Понятно)) Я в прошлом году летом сидела на Протасовке, только до конца не вышло, но мне понравилось, правда на работе все удивлялись как это я все травку жую))))

15.05.2011

Ответить

Красноярск

ну во летом мне самое то кажется - зелени овощей куча, молочку можно ведь тоже... похуделось?
что ты кушала и вообще как оно, тяжко на ней? я так понила очищение хорошее, да?

15.05.2011

Ответить

Москва

Там если я не ошибаюсь в первую и даже вторую неделю можно 1 яйцо и яблоко, а все остальное овощи и зелень) Мне худелось, я правда сейчас плохо помню конкретную цифру, т.к. потом началась подготовка к свадьбе и мне было уже не до кг-шек)))) Мне тяжело не было, только к концу второй недели хотелось мяса))))) Не нашла, к сожаленью, ссылочку на нее(((

15.05.2011

Ответить

Красноярск

Ну ладно мариночка - погляжу, спасибки :) А овощи без масла да есть надо?

15.05.2011

Ответить

Москва

Да без масла.

16.05.2011

Ответить

наталья

Псков

Приветик! У меня сегодня - 300 гр., как - то маловато, но всё равно ведь отвесик! Итого вес 64,7! Пошла морковку варить на обед!

15.05.2011

Ответить

Москва

Привет)) Поздравляю с отвесиком))) Очень хороший настрой, так держать и дальше)))

15.05.2011

Ответить

наталья

Псков

Спасибки!

15.05.2011

Ответить

Киев

Приветик Девочки!
Весы меня сегодня порадовали -0,7 (51,1) Сегодня диетку нарушала - кушала мед. Я немного приболела, очень болит горло - пью много чая с лимоном, еда совсе не лезит, а еще и начались КД. Все болит капец!
Мариночка может это совсем и не привесик - вода или в туалет по большому не сходила, но даже если и он то у тебя же в середине все меняеться, перестраиваеться ;))

15.05.2011

Ответить

Москва

Викусик, выздоравливай обязательно)))) Горло пополощи водичкой с содой, можно с капелькой йода еще. Я тоже что-то чуть-чуть простыла, кашель появился и горло сначала побаливало, сейчас уже только кашель остался.
Я не очень пока волнуюсь на счет привесика, но хотелось бы конечно чтобы его не было)))) ну это как всегда))) просто стараюсь следить, чтобы не перебирать.

15.05.2011

Ответить

Киев

Спасибо Мариночка! Я то поболею и пройдет, а тебе болеть ни в коем случае нельзя, бережи себя.

15.05.2011

Ответить

Москва

Спасибо, Викусик, сейчас пью молочко теплое))))

15.05.2011

Ответить

Delfino4ka

Москва

Ой какие вы молодцы , сели на Японку.А меня эта дача губит.Я сегодня стараюсь не есть хлеб , особо сладкое.Утро.кофе, иммунеле, сырок. На обед котлеты и овощи из пароварки.вчера массаж, сауна.Сегодня сауна,кардиотренадеры, мссаж.Вес опять уже на приделе.

16.05.2011

Ответить

Киев

Давай Машуличка, бери себя в руки!!! Лето не за горами! Сауна это хорошо! И я хочу! А еще можно медком обмазаться и кожа будет как у младенца ;))

16.05.2011

Ответить

Эльвира

Уфа

Привет, всем!!! У меня сегодня -100 (53,900). Сегодня опять все по плану. Завтрак кофе, обед потушила кабачок с помидоркой (спасибо Викусе за идею), думала без соли будет бяка..., а нет, вкусняшка получилась. И гречку 35 гр, печень 40 гр (ну,просто очень захотелось). На ужин буду фрукты. Вот так. Я думала, что мне не будет хватать сил (Джиллиан, прогулки с детьми), а все хорошо. Хорошо себя чувствую.

15.05.2011

Ответить

Москва

Привет, Эльвирочка))) Ты у нас просто молодец))), но все равно в плане занятий прислушивайся к своему организму, чтобы не перетрудиться)))
Я раньше без соли все кушала и было очень вкусно, а сейчас каша не соленая не лезет, только с огурчиком если)))))

15.05.2011

Ответить

Эльвира

Уфа

Привет, Мариночка!!! Просто смак нашей диеты и заключается, что все без соли, специй и сахара ( я ведь так поняла, когда Света нам ее писала). Но после нашей "не правильной" японки, я буду по чуть чуть добавлять соль. В принципе я сама по себе не досаливаю. После меня всегда супруг солит. А по поводу твоих 400гр. ЭТО ЧЕХНЯ!!!

Ты главное правильно питайся.

15.05.2011

Ответить