как сбросить до 5 кг за неделю,очень надо,подскажите пожалуйста
Москва
После шести не есть, один раз за неделю устроить разгрузочный день на нежирном кефире, исключить сладкое, мучное и соленое, побольше овощей (кроме помидоров), фрукты (кроме бананов и винограда), можно на гречечке посидеть.
0
18.05.2011
Ответить
Москва
На гречке хорошо разгрузочные дни устраивать, но если Вы ее любите, можно вообще на ней неделю просидеть, но я думаю это все таки очень вредно, попробуйте гречку и отварную курочку, я думаю должны скинуть за неделю кг.3.
0
18.05.2011
Ответить
Архангельск
диетолог римма мойсенко в программе у малышевой говорила о предновогоднем экстриме, когда за 10 дн. можно скинуть 5 кг.
денб углеводный, день белковый. Углеводный - салат щетка, белковый курица.
http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/02/pohudet-na-5-kg.html
0
18.05.2011
Ответить
Москва
5 кг в неделю очень круто для организма, да и вообще не реально, если только рот зашить. Да еще и смотря какой вес изначально. Реально 1-1,5 кг, если ужин делать какой-нибудь легкий и после 6-7 пить чай.
0
18.05.2011
Ответить
Балахна
ну не 5,но 3 хотябы точно,без ужинов могу обойтись,а еще бы как,может кто пробовал.
0
18.05.2011
Ответить
Москва
На завтрак углеводы - каши, мюсли, бутеры, на обед - мясо с овощами, или крупы с овощами, исключить острое, жареное, мучное, жирное. На ужин - молочка - творог с фруктами, йогурты, как-то так.
0
18.05.2011
Ответить
Нижний Новгород
Свет, а у тебя горит что ли, что прямо за неделю надо сбросить? Мероприятие какое-то намечается?
0
19.05.2011
Ответить
Балахна
Ага д.р.дочки,хочеться чуть скинуть,а то толчок нужен,ем мало ,а вес стоит и не двигаеться
0
19.05.2011
Ответить
Москва
все что перечислили девушки + спортик, бегать каждый день и не есть! Я однажды скинула 5 кг за неделю. Ела яблоки, пила кефир, бегала каждый день по 4 км., пила только зеленый чай. Но это вредно!
0
18.05.2011
Ответить
Москва
за неделю? Никак. Вообще диетологи советуют не больше 0,5 кг в неделю скидывать, это не опасно для организма. А вообще - после 6 только кефир. Или ряженку. Моя подруга так довольно прилично скидывает
0
18.05.2011
Ответить