все плохо, я сорвалась.. месяц сбрасывала 2 кг, а за вчерашний день наела полкило и с утра продолжаю обжорство, поддержите, посоветуйте, я не хочу все потерять, мне еще долго нужно трудиться... очень грустно :(((((
Алма-Ата (Алматы)
Как худеешь? Я вот тоже пытаюсь скинуть свои ненавистные оставшиеся 7 кг, но никак. стараюсь вечером не кушать после 7.
0
29.05.2011
Ответить
Воронеж
я не ем после 5-ти и не перехожу за рамки 1500 ккал в день, мы на гв, наверное поэтому так трудно
0
29.05.2011
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
ты еще и калории считаешь? какая умница!!! я так не могу, мне вообще тяжело худеть, я с детства пухликом была, теперь хочу обратно свои доБ 53 кг, а никак уже месяца 4.
0
29.05.2011
Ответить
Москва
настюш, а ты на чем худеешь?жестко себя ограничиваешь? я бы пособетовала тебе систему -60, ограничений практически никаких...результаты хорошие и поддержживать легко!!!!
0
29.05.2011
Ответить
Воронеж
я не ем после 5-ти и не перехожу за рамки 1500 ккал в день, мы на гв, наверное поэтому так трудно, -60 не хочу, потому что считать калории для меня самый лучший вариант, это я давно поняла, но раньше было гораздо легче((
0
29.05.2011
Ответить
Москва
ну не знаю тогда,Настюш, я всем бымтродейственным диетам и всяким подсчетам калорий не очень доверяю...я питаюсь по -60 не парюсь совсем и фигура мне моя нравится
0
29.05.2011
Ответить
Арзамас
если хочешь начать все сначала, то продолжай есть!!! а если тебе не жалко распрощаться с 2 кг, хватит сейчас есть, иди прогуляйся полчасика или займись уборкой и не думай о еде.а то что ты вчера сорвалась это не страшно, один раз можно, не надо себя насиловать.... только потом надо себя немного наказать за это и позанематься зарядкой больше по времени чем обычно. удачи тебе
0
29.05.2011
Ответить
Воронеж
спасибо, вот уже 2 часа не ем, до сих пор тяжесть внутри, постараюсь сегодня ничего не есть больше
0
29.05.2011
Ответить
Москва
в таких случаях,я бегаю вокруг дома 2-3 круга,и вот есть велотренажер,наяриваю на нем по 30 минут..вообще ем мало, курагу,фрукты,овощи..сыр,кисломолочку, а после 16 вообще не ем, только чай. Лучший способ сжечь калории,потрудиться..ну как замена бега-уборка дома,помывка пола)))) Удачи) и не переживайте сильно,наверстаете!
А...забыла,если тяжесть-Мезим,Креон,либо Фестал..ну..можно злоупотребить разочек Дюфалаком,пронесет и все..уйдет ваше переживание в канализацию)
0
29.05.2011
Ответить
Черновцы
Настена, наскеолько помню твой вес совсем небольшой, так что не впадай в ужас, вернешся к диете. Срывы тоже нужны)
0
30.05.2011
Ответить
