Скоро на море, а мне стыдно
во-во, и яв последние месяцы разожралась до 73...где мои 64!!!!!! ауууууууу...
значит у тебя проблеиы с гормонами, раз все так как ты говоришь, или щитовитка, нужно выяснить, потому что это не нормально когда ты не ешь, а вес растет вверх
кушать надо не мало!!! а правильно и сбалансированно!
Всё что ты перечислила ниже за исключением рыбы отварной и немного мяса не верно для похудения....
Читани Дневничёк твоего похудение( сообщество) - там много всего об этом....
Например овощи и фрукты оочень калорийны почти все ! картофель под запретом ! не говоря про жареный! макароны ! рис безумно калорийны из круп лучше всего ( и то по утрам) геркулес на воде или гречка .ну а майонезы и почти все соусы нельзя!!мороженое вообще жесть!!!! и лучше сладкое вообще исключить! Газ напитки лесом ну и т.д.
Зы. я 27 августа шла на Кс почти 94 кг !!!! сейчас я 65 и худею дальше!
Удачи)))