Отчитываюсь по японке
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСпасибо всем, кто поддерживал и сидел со мной.
Потеря веса -4 кг и капитально сваливающиеся джинсы и брюки:)
Ну вот, теперь новые брюки покупать:)
Скажу так - диета зверско-отвратная. Есть не хотелось, потому что на 3й день становится не вкусно. Жуёшь по энерции и потому что надо...хотя, мне было бы легче вообще не есть. Хотелось хлеба и огурцов с сметаной.
Но Была безумно занята всё время, по-этому легко всякие мысли отгонялись.
Из побочек: слабость, знаете когда присядешь, а встаёшь с кружащейся головой и надо подождать пару секунд что бы картинка стабилизировалась:):):) это прошло:) Ещё сводило ноги, это обьяснимо. Воду то пила, а соли не ела совершенно, вот всё нафиг из организма и вымывается. Начала пить кальций+магний+цинк.
А да....я ж ещё теперь блонди:)
АНГРИ
тяжеловата, значит...а я вот подумывала о ней..никогда диет не соблюдала, а эту ты так разрекламировала, что решилась попробовать))))) похож, передумала теперь))) Буду действовать по обыкновению: меньше есть, обычно помогает)))
11.07.2011
Ответить
***Марина***
Ага, обычно и мало есть помогает, но вот когда встряска нужна, иду на крайние меры:)
11.07.2011
Ответить
Татьяна
Так приятно читать про успешное завершение начатого! Молодца! Сразу силы берутся для продолжения...я сегодня третий день на японке)
08.07.2011
Ответить
***Марина***
Тань, держись! Пробегись по моим постам, я там писала о диете. Авось мотивации добавится:) Держись!
08.07.2011
Ответить
Мария
Марин, ты умничка! Впечатляющие результаты! Я правильно поняла, что на японке перекусы=воде или чаю и каковы размеры порций салата и рыбы?
06.07.2011
Ответить
Оличка
как из диеты такой страшной выходить? а можно вопрос не по теме: как получить такой животик и ножки?
05.07.2011
Ответить
***Марина***
Оль, я спортом занимаюсь больше 10 лет, с переменным успехом....то регулярно, то отдыхаю. Наверное со временем как то что то чуточку сформировалось. Хотя, с животом особо никогда проблем не было, ни в юности, когда весила 80 кг, ни во время беременности. . Из диеты выходить легко, просто ела салаты, фрукты....мяса уже нехотелось:)
06.07.2011
Ответить
Оличка
а для незанимающихся спортом 10 лет подскажите чудо-упражнение для плоского животика 
06.07.2011
Ответить
***Марина***
Нет ни одного такого! Всё только в комплексе, тупо туда-сюда сгибаться на полу, как это в народе называют .... качание пресса, ничего не даст, потому что живот это: верхний пресс, нижний пресс, боковые мышцы+поддержка спины. Только в комплексе....и это если пресс слабый, но жира нет. если жирок имеется, то общие аэробные нагрузки нужны.
08.07.2011
Ответить
Juli_Ya
Красота!... Сильная женщина - с такими-то кулинарными шедеврами!!! Я так не умею... Пойду читать про японку -мне ка раз -4 нужно!
05.07.2011
Ответить
***Марина***
Спасибо:) Посмотри, она у меня вся по дням расписана, с картинками:)
06.07.2011
Ответить
Тоня
ну да, конечно! судя по фоткам я коровка, рядом с тобой!
да и по параметрам небось тоже :)
08.07.2011
Ответить
Тоня
недавно были и в купальнике, но всеже ляшка и попа моя поболе твоей будет, небось? (54,5 см и 98)
кстати, как ты перенесла отстутствие завтрака как такового?
08.07.2011
Ответить
***Марина***
Да нормально как то:) Утром спала дольше, на работе работала больше, вот и доживала до обеда. Ляжка....фиг её знает, попа 96 вроде как.
08.07.2011
Ответить
ЙоЖек
мнеб ствою силу воли я вон поправвилась хотела на кикую ниб диету на разгрузочну сесть но руки и так тянут что ниб поесть в рот непроизвольно..
05.07.2011
Ответить
Alessandra
крутяк!!!! умница!! и готовит,и сама почти ничего не ест - сила воли,как у ВДВшника на учениях)))))))) п.с. кстати,хотела еще раньше написать - блонд Вам очень идет)
04.07.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.