День 9. худею

да уж..молодец)) я иногда срываюсь, но главное себя не ругать, иногда же надо баловать себя любимую, а то так можно совсем себя того...
очень помогает вести дневник- и поддержка есть и советы, да и просто иногда стыдно съесть лишнее- потом же напишу тут, надо же единым фронтом с лишним бороться))
да и самой нра посмотреть что девочки кушают и какой результат)
присоединяйся!!!

я тут нашла чудные ссылки, занятия по 8минут в день..но это жесть! если ягодицы ещё терпимо, то пресс, у меня просто отваливается.. 
http://www.youtube.com/watch?v=RZFUOt5RILY - ягодицы
http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE -пресс