Протасовка: 2 н - 1 д
Дневники худеющихДень 8
Сегодняшний вес - 66 кг. Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3 кг.
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога с 1 яблоком, 1 кусочек сыра + зеленый чай
Обед: салат из помидора, оргурцов, перца, горсти капусты, брынзы, 1 яйца, 1 стакана ряженки.
Ужин: салат из морковки с чесноком, брынза + 1 стакан ряженки, 100 грамм творога, 1 яблоко.
Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин.
Вчера одевала трикотажное платье, так вот: живота уже не видно, схуднули руки! джинсы не мерила, в такую жару (даже дома с кондеем) нет желания.
Мария
я делаю себе поблажку и ем 17% ольтермани. но вроде есть 5% твердый сыр - его нашла Ирина - Polar. я его найти не могу
22.07.2011
Ответить
nastena
Спасибочки. Я тоже кроме ольтермани ничего подходящего не нашла. Вот ещё думаю про адыгейский.
22.07.2011
Ответить
Мария
сегодня нашла еще полутвердый сыр Гаудетте, он 7%. правда, недешевый, но это в перекрестке 150 грамм около 140 рублей. взяла на пробу. ничего, вкусный. и вот еще нашла статью: http://stroiniashka.ru/publ/104-1-0-1475
22.07.2011
Ответить
Ирина Сампара
Маш, воду надо пить, иначе мало толку:( я уже на себе проверяла:( т.е. именно выоды 2 литра +там чаи всякие, гораздо быстрее вес сходит
19.07.2011
Ответить
