тряпка!!!

Насть..та же беда... порой возникает желание рот заклеить! НО) может, имеет смысл поменять диету?  просто, ограничивать себя в еде это трудно... для меня оптимальной оказалась японская диета... скажу честно, я обжиралась! но при этом заработал организм... ушла лишняя соль

Ой, вот что-то, а карать себя не стоит. Я вот тоже сорвалась на 4 дня. И ничего, сегодня снова в бой =) Согласна со способами Tanitы - помогут. Объясните мужу, что так и так, хотите провести чистый эксперимент. Пусть вас поддержит ;)

Полностью согласна с девушкой ниже!) Кому лучше от ваших срывов? никому? И здоровье поберегите! Ведь может наступить момент, когда организм просто откажется худеть, он будет запасаться "на зиму" боясь, что вы опять начнете голодать! Попробуйте не сидеть на жестких диетах, начните с малого - пейте больше воды, еште не 3, а 5-6 раз в день... не хочу повторяться, только несколькими постами ниже девушка просила ее поддержать... Жизнь должна приносить радость, а не разочарование.(  Попробуйте питаться ПРАВИЛЬНО, потихоньку, постепенно, но... чтоб это был способ жизни, а не диета, которая рано или поздно закончится и, что тогда? Опять жор?((( Может,  увас скоро КД, поэтому ест хочется, может, просто не ваше время сейчас и не ваша диета? В общем, хватит плакать, выитраем слезы, пьем стакан воды, подходим к зеркалу и говорим: "Все у меня получится, все в моих руках!".)

Настя для начала успокойтесь!!! Нельзя так на себя!!!! Могу сказать что я делаю, когда на меня нападает жор...Во первых я всегда плотно завтракаю!! Нервы от этого успокаиваються..и голова думает вот хорошо покушали, желудок доволен..ну и т.д...потом я ставлю на стол бутылку воды , и чашку фруктов, ягод...что любите, начистите апельсинов, грепфрут..ну овощи может быть, помидорки...и все это на стол...чтобы каждый раз заходя на кухню вам все это  бросалось в глаза...так я перестаю есть сладкое...приходишь на кухню за печенькой, а тут ягодка, видишь воду сразу понимаешь что хочешь пить на самом то деле!!! Вот я так справляюсь...как рз сейчас...потому что у самой тоже жор, вот уже второй день чувствую что справляюсь!!! Потом можно поесть макароны не с мясом а с сыром, картошку не с мясом, а с помидоркой...ну и т.д...Куриная грудка, опять же с овощами...масса вкусных продуктов есть, которые можно смело кушать!! Попробуйте ситему минус 60, там можно хорошо кушать)))