Как пить воду и худеть.
Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.
Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.
После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.
Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.
Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!
Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.
В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидите, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.
Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.
Танчик
Стала пить больше воды и вот..отеки! Что делать, меньше пить или еще что-нибудь?
13.08.2011
Ответить
Танчик
Соленого вообще не ем) Я работаю на вредном призводстве, может поэтому. А в почках недавно был песок, но врач мне ничего не назначила, сказала что анализы спокойные, еще раз идти на прием не хочется(
13.08.2011
Ответить
Эльвира
мне в начале понравилось "Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости" - это как ведь советуют и чай пить, и там суп в обед и тд... писать в нее что ли? )))))))))))))))))))))ну а вообще, статья правильная 
03.08.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Я полностью согласна с этой статьей. Просто мы ж хотим все и сразу. Выпила стакан воды, встала на весы - блин, не похудела. Плохой метод. Пошла лопать дальше. А забываем мы, что толстели и набирали жир не за один день. Значит нельзя ждать быстрых результатов, придется потерпеть. Используя подобную информацию о воде, я похудела на 6 килограммов без всяких мучений. Потом правда, был у меня стресс и я перестала пить воду в таких количествах (просто забывала). Вернулось 1,5 килограмма. Теперь я снова в строю и снова начинаю пить воду. Не зря же наш организм по большей части состоит из жидкости. Нужно ее обновлять. )))
01.08.2011
Ответить
Катерина
Да, все правильно, эта статья просто учит. как нужно правильно пить воду за день, многие этого не понимают)
02.08.2011
Ответить
Екатерина
А питались вы также как обычно? Т.е. просто пили больше воды? Или в еде тоже были ограничения? Соли добавляли в еду столько же?
02.08.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Ни в чем себя не ограничивала. Просто само по себе есть хотелось меньше. Как только приходила мысль в голову - хочу чего-нибудь съесть,я шла и наливала себе большой стакан воды. Садилась за комп с ним или шла на балкончик и пила, пила, пила... Бывало, что мысль о еде уходила и я забывала поесть. А бывало, что и нет. Тогда я шла и накладывала себе то, чего в данный момент мне хочется. Вот и все, по сути дела. Просто пробуйте сначала НАПОИТЬ свой организм, а потом накормить.
02.08.2011
Ответить
Елена
ага, обжору не обманешь! и че-съела я помидор перед ужином..ужина поменьше-ну и итог-через час я голодная и злая как волк!
01.08.2011
Ответить
Елена
я уж турбослим купила от аппетита..вот завтра сажусь на диету-посмотрим..поможет ли мне он не сорваться)
01.08.2011
Ответить
Катерина
А я все лета ждала, думала овощи, салатики... Нет, не могу сидеть на одной траве, без мяса не могу((
01.08.2011
Ответить
Елена
вот и я-то как-то блин не наедаюсь...я тонну этих салатиков запихну-а голодная как волк..каллорий все-таки не хватает видимо..с детьми много тратится
01.08.2011
Ответить
Хех,не удержалась,что бы не вставить)))
точняк))))