Как приучить себя пить воду?

скачайте приложение на телефон. У меня такая же проблема, не пью,кроме 2х кружек кофе в день ничего вообще. Вот поставила приложение и второй день только успеваю в туалет бегать=)

Ставьте напоминания) или программу какую-нибудь для подсчёта установите на тел. Или заведите правило - за 30 мин до еды выпить стакан воды.

Я тоже не могла привыкнуть пить воду. Я в принципе ее не пила, чай в основном. В итоге я делала так: шла в туалет - мыла руки и выпивала стакан воды. Мы пьем из под крана воду. И каждый раз после посещения туалета пила воду. А так как начинаешь чаще бегать в туалет, то и воды пила больше) потом со временем привыкла, в туалет бегать перестала, а воду так и пью. Бутылка кстати всегда с собой 👍

Я пью воду по стакану натощак и перед каждым приемом пищи. Ну и между приемами пищи вместо чая, кофе, соков. Моя норма 1,8 л и я ее спокойно выпиваю.
По началу я себе устанавливала приложение с напоминанием выпить воды. А потом привыкла и без напоминания пить.

Я выпиваю 2 литра в день, утренний стакан воды натощак даже не считаю в общее количество. В дни тренировок выпиваю больше. У меня четыре удобные бутылочки по 0,5. С вечера наливаю в них воду. Если я дома, то ставлю бутылку на видное место и периодически делаю пару глотков, так незаметно все и выпивается. Если работаю, то на рабочий стол тоже ставлю бутылки, так и забыть не получится, когда вода перед глазами. В сумке тоже ношу всегда. Веду машину, на светофорах, в пробках отхлёбываю понемногу, бутылка стоит в подстаканнике. Привычка выработана настолька, что я из дома не выйду без бутылки с водой. Кстати, если я не пью воду в течение 2-х часов, то у меня может появиться головная боль, восполнила дефицит-боль прошла.

Соки содержат один сахар и ничего хорошего больше. Бутылочку всегда с собою и по нескольку глотков постоянно. Я тоже раньше забывала пить. И поутрам натощак совсем не лезла эта вода. Но я старалась. И даже ночью если встаю в туалет, всегда забегаю водички глотнуть. Организм привык и просит сам. Первое время в туалет задалбывается бегать, но потом мочевой привыкает и накапливает больше жидкости. Мне сейчас никаких других напитков не хочется, только вода. Иногда чай, но его впустую совсем грустно пить, потому мне лучше без него вообще

Я училась жить по времени. Кушала шесть раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, кефир или творог после вечерней тренировки. День начинала так: проснулась, умылась, выпила воды с лимоном, утренняя трен.(во время неё чашку воды совсем незаметно выпиваешь), через пол часа завтрак, через ещё пол часа вода, за пол часа до Ланса вода, через пол часа после тоже и так далее. Я с часами в обнимку жила и спала и гуляла. Чай не пила потому, что моя диетолог не разрешала пить его сладким а не сладкий он для меня хуже лекарства.

Тоже не могу пить воду... И вообще жидкости мало пью. Утром, в обед и вечером по кружке чая. Вечером могу стакан воды выпить, чтобы таблетку запить и все. Даже когда себя заставляю выпивать больше воды, через силу получается и в туалет потом бегаю часто, что напрягает.

Каждый час по 1 одноразовому стакану воды, так где-то до 16.00, а потом к вечеру реже пью. Через силу пью и начне жутко болеть начинает голова, и кожа себя плохо чувствует. Все сидит в голове, надо дать себе установку и все.

Уберите соки совсем! и любые сладкие напитки. Я пью осознанно только с утра стакан воды, дальше только на жажду ориентируюсь

Поставьте программу, которая будет вам напоминать пить воду. Лично мне хватает в день 1,2-1,5л чистой воды, плюс пару кружек чая-кофе, больше в меня не влезает)

Плюсуюсь к напоминалке, я тоже мало воды пила. Теперь организм сам напоминает ))