серединка

Кликните на нее - там появится новый сайт. выбираете нужное, заполняете графы и нажимаете создать линеечку... Там после картинки появится 2е ссылки - первая для html кода и еще какая то.. вот вам первая нужна - нажмите копировать всю выделенную строку. Потом заходите в это сообщество - написать в сообщество в появившемся окне сверху ближе справа есть кнопка html. нажимаете ее и в появившееся окно вставляете целиком что скопировали и нажимаеле левую!!! кнопку. и по идее там где вы пишете сообщение должна уже картинка появиться. остается только выбрать категорию и сохранить.

исключила жирное мучное и сладкое, не ем после 6ти и совместно с этим считаю каллории - не более 900 ккал в день.