HELP!!!!!!!!!!!
Дневники худеющихДевочки!!!!!!!!!!!!!! ПИПЕЦ просто!!!!!!!!!!!!
Чего я больше всего боялась, произошло! Молока почти нет(((((((((((( Ночью его всегда было в достатке, а вчера капли просто!!! И поздно вечером перед сном мы всегда кушали только титю, благо за день там накапливалось ого-го сколько, а вчера ШИШ!!!!!!!!!!!!!!!
НУ ПОЧЕМУ???????????????????????
Ведь блин щас все эти новомодные статейки просто пестрят инфой о том, что НЕВАЖНО сколько ты кушаешь, главное пить воду!!! Что вон негретянские бедные женщины в голод вскармливают своих детей!!!! Так объясните мне тогда плиз почему у меня так??????????
Так в чем тогда дело!!!!!! А я ведь уже не раз впринципе пыталась ограничить себя в калориях, еде, не есть после 18-00, но и тогда замечала что молока становилось резко мало!!!
Кстати, пока я придерживалась послеродовой противоколиковой диеты (очень строгой, ни фруктов, ни сладкого, ничего) молока было очень мало, я докармливала смесью. Только я начала жрать все подряд буквально через неделю-полторы, молока стало в избытке!!!!!! Тогда я просто не провела паралель между этим!!! Думала что просто я успокоилась и отпустила ситуацию, перестала психовать на счет количества молока (т.к. ввела смесь) и вот молочко и пришло!!!!!!!
Девчоки, что это такое-то???? Значит не зря везде пишут в принципе, что диеты кормящим противопоказаны??? Или это у меня такой блин индивидуальный организм, а!!!!!!!!!!!!
Девчоки на ГВ как у вас с диетами???????????
Блин и что же мне делать теперь??????????? Как питаться чтобы похудеть!!!!!!!!!!!!!
p/s день вчера прошел нормально, правда настроение было так себе, есть почему-то не хотелось. Мясо в обед съела еле-еле, вообще его не хотела!!! Зато морковку свежую, сочную, сладкую съела с огромным удовольствием!!)))))))))) выпила 2,5л воды. А весы сегодня без изменений, кстати!!!!!!!!!
Оксаночка
Привет Ольчик! Дела у меня средне. С диеты сошла, ем мало стараюсь без сладостей, батона, майонеза и пр. Позавчера даже пересилила себя и покачала пресс, попу, делала приседания и пр. Вес так и стоял. А вчера подружка поздно вечером пришла, так мы с ней посидели...)))) с утра +1кг. посмотрим что будет завтра. Планирую устраивать разгрузочные бессолевые дни или на молокочае...почаще, раз в 3-4 дня. Мне просто срочно надо похудеть, а как не знаю, если молоко пропадает(((((((
15.08.2011
Ответить
Марьяна
а я то же вчера косячила , но сегодня опять в строй! А тебе нужно выкормить сынульку . а потом и на диету!!! Удачи!
15.08.2011
Ответить
Оксаночка
Спасибо большое! Я понимаю это))) Но мне надо к сентябрю хотя-бы не много подтянуть фигуру))) Вот сейчас усиленно думаю, как это сделать без вреда для ГВ.))
15.08.2011
Ответить
Tati
Тычё,какая разгрузка на молокочае???
А сколько ребёнку? Молокочай конечно действенная штука.Сама сижу на нём раз в неделю-две.Уже второй месяц.Нам уже 1год и 3 мес тогда стукнуло,за лактацию уже не переживала особо...Опять же,разгрузки все эти помогают "прочиститься",избавиться от шлаков и лишней жидкости в организме.А жирок останется...
ПиСи:посмотрела,совсем малыши вы ещё...Я бы до года никаких разгрузочных дней не устраивала бы.
Но вот насчёт соли...Я давно уже не солю пищу или прям капелюшечку.Сначала невкусно было,потом привыкла.Соль ужерживает лишнюю жижкость в тканях организма.А необходимое количество итак содержится в самой еде...
А сколько ребёнку? Молокочай конечно действенная штука.Сама сижу на нём раз в неделю-две.Уже второй месяц.Нам уже 1год и 3 мес тогда стукнуло,за лактацию уже не переживала особо...Опять же,разгрузки все эти помогают "прочиститься",избавиться от шлаков и лишней жидкости в организме.А жирок останется...
ПиСи:посмотрела,совсем малыши вы ещё...Я бы до года никаких разгрузочных дней не устраивала бы.
Но вот насчёт соли...Я давно уже не солю пищу или прям капелюшечку.Сначала невкусно было,потом привыкла.Соль ужерживает лишнюю жижкость в тканях организма.А необходимое количество итак содержится в самой еде...
15.08.2011
Ответить
Оксаночка
Нельзя думаешь?) Малышу еще 6мес. Думаю с теплого питья молочко не должно уменьшиться...хотя фиг знает...тогда бессолевые дни!
15.08.2011
Ответить
Tati
Ну как сказать...Просто все разгрузочные дни они стрессовы для организма.А стресс-одна из причин уменьшения лактации...Да и вообще прекратиться может...Поэтому нужно откормить год,а потом уже можно со спокойной совестью эксперементировать :)
15.08.2011
Ответить
Mariya
У меня после 2х дней диеты упало давление 80 на 40,голова болела, сил не было вообще, мама мне тка и сказала, у тебя и так все витамины уходят в молоко, а ты ничего не ешь вдобавок, вот и все пришел конец диете.
14.08.2011
Ответить
Анна
я не сижу на диетах, но и не жру конечно тоннами. Заметила, что если сокращаю калорийность пищи в день - молока становится меньше. Вес по тихоньку стал уходить, но сбросить оставшиеся килограмм 8 нада бы. Понимаю, но ребенка откормлю как полагается. Сегодня пошла в тайский массажный салон, хотела походить на программу по послеродовому восстановлению. Тайки меня спрашивают: "Кормишь"? "Да" они говорят:"Тогда только массаж и никаких обертываний. Нельзя от ребенка отнимать ничего". Вот так. Не парься сильно. Успеешь сбросить. Всё будет ок.
13.08.2011
Ответить
Оксаночка
Спасибо) Я бы не парилась, но мне к сентябрю нужно непременно схуднуть)) Еду в родной город, там сессия, институт, подружки. Ну не хочется мне в такой форме показываться(((((((((( не знаюк ак быть. как быстро похудеть при ГВ))))))))
15.08.2011
Ответить
Kатя
я вот на ГВ стала худее чем до беременности, как меньше есть начинаю, меньше молока становиться. первые дни соблюдала диету, стала таять и голова кружилась. мне кажется это от организма зависит, от обмена веществ, от того сколько энергии на выработку молока уходит.
13.08.2011
Ответить
Галина
Я на ГВ скинула 11 кг, на молоке не отразилось. А у других наоборот, чуть уменьшают рацион - сразу уменьшается молоко. Видимо тебе придется отказаться от диеты пока кормишь малыша.
13.08.2011
Ответить
Галина
убрала хлеб, майонез, перекусы (хлебом и майонезом), сладкое, мучное, сократила порции (чуть-чуть), стала есть много овощных салатов, особенно на ужин. На ночь всегда пила большой стакан сладкого чая с молоком, днем тоже частенько, но на ночь обязательно.
16.08.2011
Ответить
Оксаночка
Ой Галя, а за какое время ушло все? Это типа "моя диета", на ней у меня уходило 1кг в неделю (правда, до 12 ела все что хотела, после 18 ни-ни) но блин через 3 недели срывалась! (уже раза2-3 придерживалась такого питания и через 3 нед. как назло рррраз - и срыв.) А сейчас мне надо быстро похудеть!_)) не знаю как))))))))
16.08.2011
Ответить
Галина
Быстро не получится, это точно, даже без ГВ. Я худею 5 месяцев, срываюсь постоянно, но на следующий день (иногда через день) опять "зашиваю" рот. Срывы бывают у ВСЕХ главное быстро взять в руки и начать все с начала, за один-два дня много не наешь.
17.08.2011
Ответить
Алёнка
Окси, я вот уже третья неделя пошла как на системе -60! За 2 недели -3кг, результатом довольна очень, ведь совсем резко терять вес - это плохо для организма! Питание по системе абсолютно не повлияло на ГВ! Так что советую попробовать все таки! Там ведь ничего сложного, распечатай подсказки на холодильник и вперед) кушай на здоровье и худей;)
13.08.2011
Ответить
не за что!
Алёнка
Заяц,Нужно выбрать либо быть худой,либо кормить грудью...(я поэтому не стала на диете сидеть,т.к. кормлю только грудью и овощного пюре всего чуть -чуть...)
А пишут,что при Г,В не нужно МНОГО кушать,т.е. за двоих(но и не мало)кстате нужно помнить,У всех организмы разные...Оксаночка без паники,кушать начинай,всё по чуть-чуть и молочко появиться...Я как то не особо переживаю,за эти 5 жутких КГ,мне важнее сыночка выкормить,ну не хочу пока бросать...Пусть пока не красотка...ну фиг с ним...
Но физ нагрузки нужны)))Скоро запишусь на фитнес!
13.08.2011
Ответить
Оксаночка
Да я понимаю это все ... конечно ГВ в преоритете, это даже не обсуждается. Просто ну очень хочется к сентябрю влезть в свои джинсы и немного подтянуть фигуру!!! Ведь ехать в родной город ТАКОЙ не хочется((((((((
15.08.2011
Ответить
Алёнка
Зай поверь мне,что твои подруги будут удивляться,что ты так хорошо выглядишь ,родив ребёночка...всего 6м прошло...Я когда тоже к своим приезжала,думала что я толстая,все будут это мне говорить!А девчёнки только удивлялись,что всё так здорово)))Ты же не в нижнем белье им покажешься!?)всё можно скрыть)))Эх мне вообще на море такой ехать(((фотки испорчены)))
Как молочко появилось!?
15.08.2011
Ответить
Оксаночка
Да ты-то стройная!!!!))))))))) Если б не мои ужасные ляшки я б может еще не переживала особо. Я думала одеться нормально, а на себя сейчас такую даже деньги тратить не хочу((((((((( Молочко появилось, все ок!
15.08.2011
Ответить
Светлана
диеты для похудения вообще вред, а при ГВ тем более, даже если молока у вас будет в норме. его качество(витамины/микроэлементы) будет очень скудным. Успеете похудеть. Есличто, обращайтесь после завершения ГВ - научу!
13.08.2011
Ответить
Tati
Я тоже очень боялась,что уменьшится лактация...Тем более,что молочка не густо было.Но через 4 мес после родов весила 92 кг! После родов 86...Это криминал! Начала заниматься бодифлексом...Худеть начала,но медленно как-то.И с октября питаться стала по системе -60.На лактации не отразилось никак)Нам повезло.Сейчас я вешу 61 кг.А доче 1год и 4 месяца и она кушает сисю)))
13.08.2011
Ответить
Оксаночка
Да спасибо, я знаю что на системе реально похудеть. просто я дождалась до последнего, мне нужно к сентябрю быть в форме, пускай не в идеальной, но в такой как сейчас!)) поэтому не знаю теперь как похудеть быстро и без вреда для ГВ...
15.08.2011
Ответить
Tati
Боюсь,никак...
Быстро похудеть можно только на жёстких диетах,да и то,это вода покидает организм...На весах можено очень на много в минус уйти,а в объёмах по нулям...+ вода очень быстро вернётся...Конечно,для ГВ это не подходит...А не хочешь попробовать бодифлекс? у меня за первый месяц занятий 2 раза в день ушло 4 кг и целый размер в объёмах.Без всяких диет.Потом правда месяц в холостую,безрезультатно занималась занималась,поэтому подключила - 60.
Быстро похудеть можно только на жёстких диетах,да и то,это вода покидает организм...На весах можено очень на много в минус уйти,а в объёмах по нулям...+ вода очень быстро вернётся...Конечно,для ГВ это не подходит...А не хочешь попробовать бодифлекс? у меня за первый месяц занятий 2 раза в день ушло 4 кг и целый размер в объёмах.Без всяких диет.Потом правда месяц в холостую,безрезультатно занималась занималась,поэтому подключила - 60.
15.08.2011
Ответить
Tati
Да ты что,сложно!!!Я знаешь какая лентяйка по жизни.И заниматься-то им начала потому что он лёгкий очень.Главное дышать научиться правильно,на это уходит неделька где-то а потом всё идёт как по маслу!!!
15.08.2011
Ответить
Оксаночка
ясно. я не усидчивая просто и нетерпеливая) но попробовать давно хотела!
15.08.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.