Витаминно-белковая диета, день 2

а сок яблочный можно???)))))

Живее всех живых)) Полны сил и решимости :D

Mои вчерашние "объедалки":

8.00 – кофе с топленым молоком, 150 г йогуртa 3,8%
10.30 – овощной салат (кольраби на терке 200 г, 4 шт. помидорок черри, льняные семена, укропчик)
13.00 – к етому времени салат до сих пор сидел плотненько в желудке, поетому только 250 мл кефира 3,5%
15.30 – вообще не очень удобное для меня время для поедание чего-либо, поетому как и вчера ничего не ела
18.00 – рыба, запеченая в фольге, с приправами (чуть меньше 200 г), пара кусочков сыра 15% (ок. 25 г)
20.30 – желтый грейпфрут

Отвес за второй день -800 г

мы живы конечно)))

вчера я вроде что-то неправильное съела...

это был сыр - гауда! жрать хотелось ужасно, а белков не было больше... но я небольшой кусочек съела, пока готовила грудки куриные)))

Привет, девчулечки! Живы конечно! У меня отвес за 2 дня уже 1,8, чему рада, очень рада! Никаких поблажек себе не даю, вчера накрутила мужу ветчинных рулетиков с сырной начинкой и ведь удержалась от попробывать! 3 -й день уже пошел, надеюсь на весах увидеть первую цифру "5". Оля, я смотрю на твое меню ужина, разве можно сыр и фрукты/овощи совмещать, вроде всё чередовать по диете надо?

Оль, ты диету сама  придумываешь или она где-то есть готовая?

хотела спросить пить чай можно между едой????и кефир 1% куда отнести к белковому компоненту???

ой девочки сейчас съела яблоко зелёное и маленькую грушу.................я так объелась пипец.....я сама от себя в шоке...ни когда не понимала как можно яблоком наесться.....

Во вторник строго соблюдать диету у меня не вышло, иногда просто забывала поесть вовремя, а иногда позволяла лишнего. Но всё равно отвес есть - 700 гр

ты умница! Это ж надо было отрыть такую милую сердцу диету! Всё вкусно! Порции маленькие. Вес тает! А ведь это только начало! Спасибо!

Неплохое меню.на кефирной такого изобилия пищи не наблюдается((((