Витаминно-белковая диета, день 4

У меня минус 200 гр

8.00 - кофе с топленым молоком10.30 - яблоко зеленое13.00 - 250 г грудки индейки запеченной в рукаве с приправами15.30 - пара штук помидорок черри18.00 - салатик: остатки индейки с обеда (ок. 200 г) мелко порезала, смешала с йогуртом 3,8% (30-50 мл) и кусочком сыра (15% ок. 10 г)..ну оочень вкусно получилось :)20.30 - небольшой апельсинОтвес -500 г UPD: добралась-таки до обруча своего...15 минут

хреново он прошел) в плане диеты)) были в бассейне часов 6 точно...а планировали на 2) кушать с собой не брали - ну а ты знаешь чем в бассейне можно питаться, когда салат-бар закрыт))) сегодня с утра уже сбегала на фитнес, ну и вчера в бассейне пыталась "отплавать" съеденную картошку фри)  

Привет Всем! Ой, я вчера согрешила, съела запрещенное, сегодня даже взвешиваться не стала утром, кабы не расстраиваться! Сегодня у меня по плану жескач, чтоб вчерашнее съеденное стабилизировать!

вчера дико хотелось винегрет(((