старт. фото. нужен стимул и поддержка
Дневники худеющихНачинаю отчёты о еде и физнагрузках в дневнике худеющей.
решилась ещё на рывок. за лето расслабилась.намеренно не буду писать планы и программу похудения. а то вечно загадавши не сбывается=) в похудении опыт , ещё рывок . А вообще после ГВ я начинала худеть на Системе с 88 кг=))
на сегодняшнее утро вес 70,2. обёмы
бёдра 100
талия 77 (уровень "подушки" - 85)
грудь 89
ляжка 60
завтрак 9-00 - яичница(1яйцо+1 помидор+кусочек сыра - на пару без масла), зелёный чай листовой.
2-й завтрак 12-00 - кофе с молоком без сахара
обед - кружка кефира + чай зелёный
ужин 18-00 - 2 помидора с брынзой+чеснок, чай чёрный
ночь - мороженое
физ.нагрузки - пресс, наклоны.
вот последние фото этим летом ( ляжки и жопа проблемные зоны)
Инна
Ты ОЧЕНЬ похудела,ты большая молодец.НО(!) есть куда стремиться и у тебя все получится!!!!
20.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Извени,не знала!Ну блин ты супер выглядишь,я вешу на сегодняшний день-62,1кг и в зеркало без слёз не взглянешь!
20.08.2011
Ответить
Люба
блииин.. рискую получить тапком по башке, но вы прекрасны)) по крайней мере на этих фотографиях.
20.08.2011
Ответить
♫♪ KindeR-MaMa ♫♪♫
вы перейдите по ссылкам в посте. там фотки погорячее=) эти невинны и симпампульны. мы все в одежде ничо так=)
20.08.2011
Ответить
♥ Ирина ♥
А мне и по ссылкам фотки понравились.
При таком росте не все так плохо! Отличная фигурка!
20.08.2011
Ответить
♫♪ KindeR-MaMa ♫♪♫
я хочу услышать - "хватит жрать , жирное чудовище!"=))).чтоб не расслаблялась
20.08.2011
Ответить
Люба
перешла по ссылкам. хватит жрать!))) все подтянуть: живот, попу! и будешь совсем касотка!
20.08.2011
Ответить
♫♪ KindeR-MaMa ♫♪♫
вот вот. я с сентября ещё фитнес-клуб подключу, бассейн, сауну.абонимент на год взяла =)а то дома нифига не получается себя насиловать упражнениями
20.08.2011
Ответить
