а такие колоссальные изменения произошли! Конечно же, изменилась фигура (живот вообще стал плоский, ноги теперь похожи на ноги, а не напоминают окорочка, в джинсы 29 размера влезаю спокойно, а раньше 30 была впритыык). Но главные изменения произошли, как не странно, в голове! Чувствую себя уже не коровой, а вполне себе ничего), плечи расправились, появилась легкость, я просто летааааю! И главное, изменилось отношение к еде. Вчера, после 3 с лишним недель похудения решила порадовать себя эклером. Купила, радостно откусила кусочек и ... не почувствовала никакой радости. Эклер показался слишком сладким, жирным, короче, буэээ
Скормила мужу (а раньше бы стрескала за милую душу). Надеюсь и дальше продолжать в том же духе!
Как худею:
Очень просто - составляю меню на каждый день, так сложнее запихнуть в рот что-то лишнее. Никаких жестких ограничений (только сладости не ем и мясо ограничила до 3 раз в неделю), мы еще на ГВ (думаю, это тоже помогает быстрее сбросить вес). Главное начать, ведь как мы обычно себе обещаем: "Сегодня натрескаюсь, а завтра худею". Так и я жила со своими 70-71 кг при росте 170 см, новый год, дни роденья, обжираловки сменяли друг друга, а я все обещала себе: "Завтра!" Но после очередного застолья встала на весы (это был настоящий аттракцион ужаса!), посмотрела в зеркало и решила: "Все, нельзя больше терпеть эти мерзкие жиры на своем теле!" Составила себе меню на день: завтрак- творог с ложечкой меда, обед - щи, полдник - хлебец с кусочком сыра, ужин - овощное рагу. И никаких перекусов! Первые 2 дня было сложно, а потом пошло как по маслу! Вес уходит медленно, примерно по 1 кг в неделю, но верно и, надеюсь, бесповоротно! + к этому делаю зарядку по утрам, качаю пресс, попку. Сейчас мой вес зацепился на отметке 67,300 и потихоньку ползет вниз.
Раньше моей несбыточной мечтой были 64 кг. До них мне осталось сбросить еще те же 3 кг. Но теперь я думаю, что 64 - много, надо постараться до 60! Желаю всем успехов в похудательных делах!
