вес 68,00
утро-творог (200 гр), кофе + молоко+ кусок шоколадки АльпенГолд
обед - йогурт Активия с мюсли, зелёный чай
полдник - 2 бутлки актимель.
ужин - кусок сыра, 2 куска шоколадки Альпер ГОлд((((
физнагрузки - 2 часа аэробики, пресса, ягодиц, 1 час- бассейн , баня