Сегодня 10-тый день японки.

Сразу скажу, что ее я расширила кефиром (для кишечника), яблоками (для восполнения глюкозоголодания) и ложкой меда (пора ОРЗ), иногда горсть орехов. Поэтому результаты небыстрые.

Начинала на 80. Точно не знаю, может 80,5, может выше.

Сегодня 77,9.

Сегодня на обед жаренный кабачок (я потушу кабачок с баклажанами).

Ужин королевский - 200 грамм говядинки, 2 яйца и салат. Пожалуй, откажусь от говядины и салата.

А с утра сделала ароматные сухарики в духовке. Наконец-то научилась правильно подбирать время, режим и температуру. Чтобы не зажарились и внутри высушивались. Кому интересно -

режим - запекание сверху и снизу с выветриванием (значок вентилятор внутри)

температура - 160 градусов.

время - от 15-20 минут. Кладу целый кусочек хлеба прям на решетку без противня.