день 22

вес 67,8

утро- кофе+молоко, булочка с творогом

обед- йогурт ЧУДО питьевой

ужин- творожный йогурт ЧУДО+ половинка глазированного сырка

ночь- 2 стакана апельсинового сока "Тропикана"

физ-нагрузки 30 минут пресса