Про "Борменталь".

А по их системе не нужно отказываться ни от чего, можно есть все, что вы ели раньше, нет запретных продуктов (я ем все продряд, только вот когда начинаешь следить за питанием совсем не хочется есть все подряд, я имею ввиду пирожные из магазина непонятно как сделаные), делаю кексы и пеку пироги с разными начинками, только я просчитала всю их калорийность и теперь знаю, что содержит то или иное блюдо, сколько в нем калорий. вообще если есть деньги и время, то сходить туда рекомендую, это не обмам, просто мозг "промоют" на предмет того, что мы жрем все подряд и все! В день человеку нужно не более 2тыс Ккал, а мы съедаем намного больше, вот и результат, посмотрите сколько Ккал в одной шоколадке около 600, а мы её за раз, теперь я к этому отношусь спокойно и могу растянуть её на неделю(всегда держу в заначке пару плиток шоколада, слабость это моя =) и получить удовольствие от 2-3кусочков не меньше чем от всей, а даже больше.Смысл в том, чтобы кушать 6-5раз в день , не большими порциями, не голодать, не отказывать себе ни в чем, а испытывать наслаждение от жизни, любить и уважать себя.Наш организм-это костер, а еда это топливо, когда еды не хватает костер обменных процессов затухает, по этому так важно не голодать, а постоянно поддерживать "пламя" употребляя пищу. УДАЧИ!!! это действительно работает!!