Диета Кима Протасова
Девочки! Кто сидел на протасовке, подскажите правильно ли я ее поняла:
- Первые 2 недели можно кушать сырые овощи в любом количестве и в любое время + 1 яйцо за все время ;
- 3,4,5я недели все тоже самое + кусок жаренного мяса в неделю;
- Кофе, чай без сахара и воду 2 ЛИТРА в день ОБЯЗАТЕЛЬНО.
И еще вопрос: на сколько кто похудел и как выходили из диеты?
Lada Vitaminka
Нет, все не то. Прочитайте ее снова. В день по 3 яблока, по 1 яйцу, овощей и йогуртов можно столько, сколько хочется. Жирность не более 5 %. Я в своей ремя на ней сидела (в 26 лет), сбросила за месяц 4 кг примерно, потом сидела 9 месяцев подряд и скинула 9 кг. Отлично, хотя отступления на пиво частенько делала. Это вообще не диета по большому счету, это система, на ней можно спокойно сидеть много месяцев, не испытывая голода и каких-то негативных последствий. Есть люди веганцы,вот у них реально через лет 20 может наступить крах, особенно у тех, кто деток с пеленок не кормит мясом, а только травой. Протасовка, на мой взгляд, диета-система для тех, кто не привык заморачиваться на приготовлении пищи. Ничего готовить-то не надо. Нарубил "зеленки", бросил кусок мяса в духовку - отличный ужин!
24.09.2011
Ответить
Вр€динк@ (Куклы ручной работы)
не не не !!!! каждый день можно вареное яйцо, а с 3-й недели каждый день 300 гр мяса(рыбы). но лучше не жарить (масло низя), а вареное-запеченое-тушеное.
сижу 3ю неделю........ но я тааааак косячила!!!! 2 раза по 2 бутылки красного вина, один раз кусок свинины (муж зараза), один раз картошка фри, грамм 100 :))))
за 2 недели и 1 день (с учетом косяков) - 3.700 :)
сидеть очень легко, главное провокаторов гнать от себя подальше!
24.09.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
а интересно, вес потом возвращается? ну с учетом того, конечно, что ты не будешь набрасываться на булки, шоколад т .п. :)
25.09.2011
Ответить
Вр€динк@ (Куклы ручной работы)
да фиг знает. пишут, что нет. а еще очень важно соблюдать выход из диеты, обещают дополнительную потерю веса.
25.09.2011
Ответить
Mari
я на ней сидела,иета суперская, сколько сбросите зависит от того сколько лишнего у вас, я сбросила 10-11 кг (просто не знаю точного изначального веса, весов тогда не было), я просидела 5 недель диеты и только 1 неделю выхода, а потом настало ДР мужа и не до выхода было, уже месяц не на диете вес не набирается, хотя я набросилась на булк и шоколад. если вам подходит список продуктов садитесь на протасовку, не пожалеете.
26.09.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
У меня лишних 5—6 кг. Надеюсь,у меня хватит силы воли выдержать диету!
26.09.2011
Ответить
Mari
хватит, тяжело первые несколько дней а потом втягиваешься и гуд, я после диеты не могла понять как люди едят что-то другое кроме того что я ем. экспереминтируй и очень вкусно можно кушать.
26.09.2011
Ответить
Кристи
я продержалась только неделю((сорвалась конкретно! очень тяжело! да и по деньгам мне накладно вышло,я зимой сидела! муж сказал что проще на весну меня одеть полностью,чем на диете этой держать 5 недель))))))))))))))) но сейчас то самое оно! овощи очень доступные!!!
24.09.2011
Ответить