На какие жертвы вы идете ради поддержания фигуры?

я тоже всю жизнь борюсь.Зимой почему то особенно раслабляюсь.Ненавижу себя в такие моменты.Чертова наследственность!!!и почему я не в папу*

Ни на какие!!!спасибо наследственности!!! сейчас вешу 51-52,ем как слон=) особенно много мучного и сладкого. иногда даже до тошноты!!! хотела бы еще сбросит пару-тройку кг(ну чтоб косточки торчали),но знаю что не смогу отказаться от еды!!!!

Не сижу на диетах, питаюсь правильно (но люблю мороженое)))), дружу со спортом.) Думаю, что такая фигура передается по наследству отчасли, посему, за ней особо-то и не нужно следить - ешь правильно и занимайся спортом.) Хотя, при таком раскладе можно из любой фигуры вылепить идеальную!)))) Еще в вашем опросе не последнюю роль играет и возраст - то, что с легкостью дается в 20, в 37 (а мне именно столько) нужно чуток по-другому поддерживать.;)

я считаю калории,стараюсь в день не есть больше 1200 калорий,но по выходным устраиваю себе праздник живота))

я просто ем очень часто (каждые 2 часа) по мааааленькой порции. 

Вода негазированная – не менее 2-х литров (8 ст.) – помогает выводить шлаки, токсины, лишнюю жидкость из организма, расщепляет жировые клетки. Свежие фрукты/овощи – не менее 5 шт. (но не более 9 шт.) – клетчатка, которая находится в свежих фруктах и овощах, улучшает метаболизм, настраивет обменные процессы в организме, уменьшает целлюлит и прочие жировые отложения.   Утро (завтрак) Злаки+белок. Лушче всего каши молочные злаковые, мюсли, можно безмолочные (рис, гречка, овсянка, перловка) с кусочком отварной рыбы, диетического мяса или отварным яйцом и свежими овощами, салатами.  Ланч (второй завтрак) – можно исключить Фрукты/кофе с молоком/чай с мёдом/хлебцы  Обед Жидкие блюда. Суп/борщ/бульон/уха/рассольник/капустняк/окрошка. Можно с кусочком хлеба, отварного мяса или овощами.  Полдник (второй обед) – можно исключить Фрукты/кофе с молоком/чай с мёдом/хлебцы  Вечер (ужин) Белковые продукты. Кефир/творог/ряженка/простокваша/кофе с молоком/диетическое мясо/рыба