Худеем вкусно)))Рецептик:
желатин 10гр залить водой 40гр, дать разбухнуть, затем нагреть, но не кипятить!
взбить блендером 1.5 банана (у меня другого ничего, кроме бананов не было, лучше заменить на ягоды и др фрукты, т.к. в бананах много углеводов), добавить натуральный йогурт и творог (половина на половину), добавить мед или посластитель и ввести желатиновую массу, взбивать до однородности и гладкости! Разложить по креманкам, украсить орешками или сухофруктами!
Важно! Разогретый желатин в добавлять только в кефир-творог-йогурт комнатной температуры, а не из холодильника, т.к желатин мгновенно скомкается!
