вес 66,4
утро- кофе+молоко, конфеты "Цитрон" 5 штук, грамм 100 подушечек с начинкой(сухие завтраки) -совсем не диетичный завтрак(((((
обед - сыр 100 гр
ужин- иммунеле 200 гр., яблоко
среди дня зелёный чай
ночь- кофе экспрессо(со сливками)
Жуковский
главное что не прибавляется. вес надо толкнуть разгрузочным днём=)
0
08.10.2011
Ответить
Жуковский
из-за таких завтраков вес и не уходит. но для меня достижение уже то, что эти сладости не на ночь"=) максимальныц мой вес при свободном питании был 86 кг. так что сегодняшние 66 -это сказка=) при росте 178=) медленно,но верно я стремлюсь к 60. не меньше.
0
08.10.2011
Ответить