Санкт-Петербург
Привет девочки 
, принимайте в свои ряды)
вес 85 кг.(( очень хочу похудеть хотя бы до 70 ( для начала)
Полненькая была всегда но до такого безобразия дошла 3 года назад, родила, похудела до 70 кг и вот в течении полугода снова набрала..
Со вчерашнего дня не ем после 18 часов и убираю все мучное и сладкое.
Про мучное и сладкое-правильно!)
Главное не сдаваться. еще лучше-запишитесь в бассейн, или дома упражнения делайте.
Какую то диету уже выбрали?
Санкт-Петербург
хочу попробовать -60 )
а в бассеин не получится дочу оставить не с кем)) да и поблизости нет ничего ( но качать пресс я точно буду
Популярная диета) А можете её описать? я не помню какой там рацион.(
Я сейчсас сижу на диете Протасова+ диетолог прописал препарат, помогающий худеющему организму быстрей терять кг. Эссливер форте. Вот уже неделю принимаю. Хорошо себя чувствую(он печени помогает)
Санкт-Петербург
в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно,
Обед диеты минус 60
Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле.
на ужин что то легкое (овощи на пару и т.д.) и не есть после18 часов
Москва
Санкт-Петербург
Привет)с результатами буду стараться) сегодня муж как змей искуситель пытался соблазнить на поесть, но я не сдалась !
а кофейный скраб для чего ?(какой эффект)
Москва
