Девы, дорогие мои я толстею....уже 4 кг вернулись от тех что скинула
Все, с понедельника беру себя в руки, хватит, хватит прозебать в прострации!!!
С понедельника не ем сладкое (правда в понедельник придется съесть маленький кусочек торта, но не больше), не ем хлеб (если только сухой), не ем картошку макороны рис. Каждую среду пятницу разгрустка, то есть постный день! Хочу попробовать гречу. На эту тему вопрос. Купила термос 1,2 литра. Сколько засыпать гречи и воды, и залевать горячей? А можно еще что добавить для вкуса?
Дальше, как боротся с приступом голода?
И еще, спорт спорт и еще раз спорт!!! 
А как убирать жировые прослойки со спины и боков?
В общем пожелайте мне удачи!!!
