Надо постройнеть!!!!
Дневники худеющихВсем стройнеющим привет! Мне нужно кинуть 5-6 кг. Давно уже пытаюсь... Вообще-то все мои попытки были вялотекущими. С марта я начала ходить на фитнес, стимулом была свадьба в августе. Мое тело заметно подтянулось, но мешающие мне кг все не ушли, особенно живот!!!, и бедра. Теперь новый стимул - скоро отпуск)) Начинаю с завтрашнего дня. Исключаю жирное, мучное, сладкое.......все не получится, после 6 я и так никогда есть не хочу. Буду вести дневник, чтобы не забывать, что я сама этого хочу и это мне нужно!!! Итак, завтра первый день, кстати, надо будет подкрепить его фоточкой "До"!
МАСЯНЯ (парфюмерия, игрушки, книги, скидки)
Я сбросила за 3 месяца 10 кг. Но это была не диета, а просто сбалансированное питание. Я наверное напишу про это пост. потому что там много писатьи дам ссылку тебе потом. Скоро напишу. Точно действует, и самое главное - никакого вреда здоровью!
23.10.2011
Ответить
Алёна
Привет, я тоже хожу на фитнес и тоже хочу сбросить 5-6 кг)) но вот с питанием беда, прям пару дней держусь, а потом опять.....
21.10.2011
Ответить
Катрин
Привет Алёна)) У меня точно такая же беда! Все мои ограничения заканчиваютя на 3 дне =( А потом я ем, как-будто голодный год пережила)) Но самое главное - я понимаю, что моя фигура никогда не станет такой, как я хочу, если я не стану придерживаться нужного рациона! Живот точно! Как будем с этим бороться???))
23.10.2011
Ответить
Алёна
Я думаю над этим вопросом не один месяц))) и тоже понимаю прекрасно, что пока не изменятся привычки в питании, не изменится и мое тело((( и ведь стимулов хоть отбавляй, а я опять в 12 ночи с куском хлеба в зубах! Тут бороться только усилием воли, я думаю, и четкими установками...
23.10.2011
Ответить
Алёна
Я вообще держу ГВ диету из-за дочкиной аллергии (в общем из-за этого я и стала отъедаться), мне можно только овощи, яблоки, бананы, груши, говядину, сухофрукты, некоторые орехи, хлеб. Короче, пока я не узнала о последних трех пунктах, я была тощая как щепка. А как стало можно хлеб и тп, ем порой только это. Ужас. Но хотя бы я своих "врагов" знаю в лицо))))) а ты что ешь?
23.10.2011
Ответить
Катрин
Я......ну все ем, без ограничений)) Из своих плюсов могу отметить только то, что хлеб я практически не ем, просто не хочу. Как-то так сложилось, ем раз в неделю, а то и реже) И я ооочень редко ем после 6. Не могу вообще есть на ночь - потом спать не могу. Вот, а в остальном я на работе ем каждый день всякие печеньки, кто-нить да принесет к чаю блин! Шоколад и конфеты могу есть в неограниченном количестве...Вот, пожалуй, мои враги. Мне тренер говорила, что жир на животе - это мое питание. Можно укочаться пресс, но его никогда не будет видно, из-за съеденного. Андерстенд))) Но заставить себя не есть это - выше моих сил! А вообще я дома страюсь готовить полезную пищу, мясо стараюсь есть с овощами. Меньше жареного, жирного, но иногда бывает чего-нить такого муж просит) И по какому-то необъяснимому стечению обстоятельств, он зовет меня в Макдональдс именно в первый день моей "диеты"))) Хотя, мы там бываем крайне редко, и я не люблю тамошнюю еду) Но и отказаься не в состоянии....
23.10.2011
Ответить
Алёна
Вот видишь, у нас совсем разные враги, а это уже говорит о том, что теоретически и от них можно отказаться! Я, например, в макдаке не ем принципиально лет 6, а до этого момента жить без него не могла. Но когда поняла, что он - вина моей жирной жопы, то взяла и закрыла себе туда дорогу!
23.10.2011
Ответить
Катрин
Это точно!) У меня сегодня нет аппетита, я, пожалуй, этим воспользуюсь! Во вторник снова на тренировку! А когда есть захочется...может какую-нить картинку красивую на видное место? Чтоб смотреть и перебарывать себя?!))
23.10.2011
Ответить