Привет всем!Девоньки,сколько надо "съедать" каллорий в сутки,чтобы оставаться в постоянном весе??Кто знает,отзовитесь!!!!
Чехов
Отзываюсь!Для каждого роста и ритма жизни своя))))Хотите,дам ссылку на сайт, там рассчитают Ваше суточное потребление каллорий, я там уже года два, как начала худеть, так и привыкла каллории считать и вес наблюдать и т.п.
0
23.10.2011
Ответить
Сумы
надо. это сайт для похудения, он не расчитывает коридор для поддержания. КК для поддержания веса нужно расчитывать самой.
0
23.10.2011
Ответить
Чехов
Рассчитывает!Я же сама догадалась,сколько мне надо...почитайте внимательно))))
0
23.10.2011
Ответить
Чехов
,если откроется
По действиям - Мои задачи, изменить задачи (вводишь рост, вес. счтают ИМТ, потом написано ДАЛЕЕ. БУДЕМ ОПРЕДЕЛЯТЬСЯ С РАССЧЕТОМ КАЛЛРИЙ
Вот,и рассчитают, а не самой придется....
По действиям - Мои задачи, изменить задачи (вводишь рост, вес. счтают ИМТ, потом написано ДАЛЕЕ. БУДЕМ ОПРЕДЕЛЯТЬСЯ С РАССЧЕТОМ КАЛЛРИЙ
Вот,и рассчитают, а не самой придется....
0
23.10.2011
Ответить
Сумы
Я оже на дионе больше 2 лет, только до сих пор не поняла, КАК расчитать для поддержания. Мой вес 56, я хочу его сохранить. Как мне вводить дату окончания? Сегодняшнее число, через 2 года?
0
23.10.2011
Ответить
Чехов
Нет, рассчитыват там, а не сами, я-то уж знаю (два года там)
Вот,мне рассчитали -
Потреблять 1480 - 1830 ккал Килокалорий в день
Потреблять 33 - 71 г Жиров в день
Потреблять 167 - 297 г Углеводов в день
Потреблять 60 - 160 г Белков в день
0
23.10.2011
Ответить
Балашов
У меня вот что получилось!!!!
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Потреблять 1200 - 1550 ккал в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день
Потреблять 60 - 136 г Белков в день
0
23.10.2011
Ответить