Жуковский
вес 64,6
утро -кофе, тонюсенький ломтик сыра
обед -творог 100 гр 1,8 %
полдник - творог 100 гр 1,8
много кофе.
без физнакгрузок.
дополнено на след день- безумная ночь распития и обжорства... перечислять нет смысла, это было ПРЕКРАСНО!!!! пищевой экстаз=))
Жуковский
хахахха, я пока ещё не дополнила этот вчерашний пост.... всю ночь - салаты, закуски и литры алкоголя=)))))))))))))))))
З,Ы, а вообще я придерживаюсь в основном безуглеводно-белкового питания....но кг уходят безумно медленно. потому как лишних их ни разу не много=)))
