День 4
Дневники худеющихНу,что полазила я еще в интернете посмотрела на Викторию Бекхем (мать 4х детей), Хайди Клум (мать3х детей), мою любимую Джоли... эти дамочки кушают и японскую пищу, а именно суши (состав: рис с уксусом, рыбка красная или креветки или крабовые палочки, водоросли Нори, соевый соус) короче один белок (БЕЗ УГЛЕВОДОВ). Вчера пол дня бегала по магазинам закупала все для их приготовления.... Утро началось как в стране восходящего солнца 
Приятно...вкусно...романтично....и очень даже по-японски....
Но на всякий случай, ужин будет кефирный =)))
Kitten
от риса очень сильно поправляются )) уксус рисовый для того, чтобы он в суши лучше заворачивался )))) покупайте в таком случае коричневый рис, а не белый. он более полезен ))
07.11.2011
Ответить
ALISA
может вы и правы...но не думаю что суши равносильно таким углеводам как сдобная булочка. и в японии и китае где поголовно едят рис ожирением народ не страдает....как правило японки даже в приклонном возрасте а фигура как у девочек. что не сразу разберешь подросток или бабушка.... =))))
08.11.2011
Ответить
Kitten
нууу.. у азиатов и конституция тела другая, сильно от нашей отличается )) и едят они оооочень маленькими порциями, особенно японцы ))) в рисе думаю меньше углеводов, чем в булке, да и полезней будет наверное :) только на ночь суши с рисом не надо лучше, лучше просто сашими (сырую рыбу) поесть :)
08.11.2011
Ответить
стакан кефира 
Kitten
а, тогда суши - в самый раз :) углеводы ведь полностью нельзя из рациона вычеркивать. но все равно, если у вас продают коричневый (нешлифованный) рис, то в повседневном питании лучше белый на него заменять, клетчатки больше намного :)
08.11.2011
Ответить
Лиса
какой же у вас рост, если вы стремитесь к 43 и ИМТ у вас при 50,7 уже 19,8? )
07.11.2011
Ответить
Катяро
решив несложное уравнение, узнаем... рост 1,60м!!! мечтает о 43кг...по-моему это слишком.
07.11.2011
Ответить
Лиса
ох, точно.. не подумала, что можно ИМТ применить для вычисления роста)) я тоже 160, но минимум, который был после родов - 48 кг, 43 - это слишком...)))) даже очень слишком - дистрофия
08.11.2011
Ответить
ЕленаC
Т.е если он с уксусом, то углеводы из риса не усваиваются?
Да ХЗ.... после сушии роллов явное насыщение, но через час так же хочется кушать )))
07.11.2011
Ответить
ЕленаC
Они точно сытнее стакана кефира.
Люблю японскую кухню ) но наверное не смогу ее кушать каждый день )))
07.11.2011
Ответить