Войти
Анастасия
Анастасия → Клуб Стройнеющих
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

Мои фото,промежуточный результат))

Буду выставлять по 2 разных,так нагляднее:
в черных труселях-62кг!в салатовых-сегодня 57,8!
рост 168см.
Замеры:
62кг----------57,8 (-4,2кг.)
ОГ-92-------86(ГВ)
ОТ-75-------70(-5)
ОЖ-90------85(-5)
ОБ-100-----95(-5)
ОР-24-------23(-1)
ОН-54-------50(-4)
фото под катом....



image image

image image image image
Пока иду к 55кг! т.к. мы на ГВ,на диетах несижу,да и не мое это,строгое соблюдение!
не ем после 19ч.,переодические срывы типо празников или д.р. затягивают постоянно процесс!
и еще я например скинула килограммчик и зависла на месяц туда сюда!как-то скачками скидываю!
сейчас цель к 15.11(д.р. доченьки,19.11-отмечаем в ресторане!) быть 57-56,5 лучше!а к нов.году строго 55!
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 4 месяцаСофочка, 15 лет 6 месяцев Нижний Тагил

Впечатляет! Настя. ты только после семи не ешь или еще что делаешь/ограничиваешь? Ты на системе -60?

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

ну можно сказать,что за основу взята и -60!хотя я ее особ не изучала!+подсчет ккал! т.к. на ГВ,пью 4 35-грамовых кружки чая с молоком в день!это выходит почти на 800ккал!поэтому за день получается сейчас под 2000ккал!

не ем после 19ч.! ужин максимально легкий(кефира литр или салат свежий!) до 12-14ч. позволяю все себе,и сладкое,и мучное! вот сейчас на застрак оладья будут! колличесво не ограничиваю!

обед средний!

0
09.11.2011
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 4 месяцаСофочка, 15 лет 6 месяцев Нижний Тагил

мне надо 10 кг. скинуть и мы тоже на ГВ. Не могу побороть себя, чтобы не поесть после 21. Прям подсасывает - так сильно хочется что-нить в рот закинуть.

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

были случаи когда в такие моменты я СКОТЧЕМ ЗАКЛЕИВАЛА СЕБЕ РОТ!!

дада! это помогает! еще на холд-ке висит пра распечаток-толстушка и стройняшки..то ж выручало!

0
09.11.2011
Ответить
В ж и к
В ж и к
Ольга

57.8??????? у тебя весы на 10 кг врут))))) на фото как будто 47.8))

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

)))))))))))))))))я сток никогда не весила! разве что в 8 классе))))

весы не врут,новые 2 мес. назад купила))) если бы я была 50кг при росте своем 168 я бы носила не 44-ый как сейчас ,а 40-ой!!!

0
10.11.2011
Ответить
В ж и к
В ж и к
Ольга

просто я сейчас 62, на 4 см меньше тебя... и ношу я 46!  неужели мои весы врут)))))))))))

0
10.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

ну 4 см эт не мало!и когда я была 62-63 я была на грани перейти на 46!!! но для меня золотое правило"не джинсы сели после стирки,а ЖОПА стала больше!"все и сразу худею! 63 мой предел после обоих родов!

так что если вы ние и вес 62,эт оч реально что вы 46!!

сечас я приближаюсь к 42-му...когда буду 55!

0
10.11.2011
Ответить
*Настя*
*Настя*
Костик, 15 лет 5 месяцевИлюша, 12 лет 3 месяца Георгиевск
Обалденный результат!!! Это за 2 недели? Делитесь секретами!)))
0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

ахахааа!какие 2 нед.!вы что?я ж не на диете! стыдно говорить как долго я худею!...несколько месяцев!!!я ж говорю,регулярные срывы,застолья! не могу взять и добиться чего хочУ!

0
09.11.2011
Ответить
*Настя*
*Настя*
Костик, 15 лет 5 месяцевИлюша, 12 лет 3 месяца Георгиевск
Все равно шикарно!))) Я вот тут подумала, мож ходить к своему Г, взвешиваться и чтобы он меня ругал как во время беременности, вот тогда я точно схудну)))))
0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

)))меня ругань Г не трогала))

первый раз за Б набрала не следя за питанием 15кг!

второй раз следила и за весом ежедневно,и замеры делала еженедельно,набрала 12!

0
09.11.2011
Ответить
Zoya
Zoya
Максим Михайлович, 15 лет 9 месяцевМария Михайловна, 8 лет 7 месяцев Королев

очень круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))) я этим же занимаюсь, пока -2 кг))) нужно еще 2-3 скинуть для плоского животика))

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

)))а мне еще почти 3! а лучше 4-5!!и будет мне счастье!

0
09.11.2011
Ответить
Zoya
Zoya
Максим Михайлович, 15 лет 9 месяцевМария Михайловна, 8 лет 7 месяцев Королев

ох))) удачи нам))))

0
09.11.2011
Ответить
лилия
лилия
Артём, 17 лет 11 месяцевТимур, 11 лет 5 месяцев Ижевск

круто,видно что похудела

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

да,я то ж вижу! и по одежде особенно!

"это не джинсы сели после стирки,это Жопа стала больше!" и все,сразу  худеть начинаешь)))

0
09.11.2011
Ответить
лилия
лилия
Артём, 17 лет 11 месяцевТимур, 11 лет 5 месяцев Ижевск

молодец!завидую,я никак от сладко отказаться не могу после обеда,вот и не худею(((

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

у меня такая проблема с соленым! я блитку шоколада променяю легко на банку соленых огурцов)))

а соленое оч воду задерживет!

0
09.11.2011
Ответить
лилия
лилия
Артём, 17 лет 11 месяцевТимур, 11 лет 5 месяцев Ижевск

ну вот,кому чего)

0
09.11.2011
Ответить
Ирина
Ирина
Тимур., 19 лет 8 месяцевТамила., 15 лет 10 месяцев Москва

Результат на лицо!(точнее на ...) Короче, очень зхаметно, что похудела. Молодец!

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

)))) именно результат на..._)))))

0
09.11.2011
Ответить
$АНЮТКА$
$АНЮТКА$
Алешка, 21 год 6 месяцевмаксимка, 16 лет 11 месяцев

ОХ Я БЫ ТОЖЕ ЩАС НЕ ОТКАЗАЛАСЬ ОТ 57КГ....ДА ЧТО ТАМ МНЕ Б ХОТЯ БЫ 67 КГ...ЭХ!!

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

все в нашей голове! желание это главное! но только настоящее желание!когда все горит внутри!

0
10.11.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

результат очевиден!классно! стремитесь к своей цели!))))а какой рост?

0
09.11.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

пасиб!168

0
09.11.2011
Ответить
NataLy
NataLy

Что просто не кушаешь вечером?

0
14.12.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Артем, 18 леткрошкa Мaйя, 15 лет 10 месяцев Орел

ну да! что-то типо системы -60! до 14ч. все что душе угодно! на обед тоже и жаренное могу съесть!ужин максимально легкий! или йогурт,или кефир,или просто чая с молоком напивюсь))  правда я еще весозависимая!на весы прыгаю несколько раз в день! но так я контролирую вес!зная,что за ночь уходит у меня примерно 500-600-700гр,к вечеру я должна быть максимально близка к утреннему весу! например: утром была 56,8! вечером ложусь 57,2..значит отвес будет! а если ложусь 57,4-57,5 то...нет!

0
15.12.2011
Ответить
NataLy
NataLy

спасибо.

0
15.12.2011
Ответить
4 weeks diet plan+ workout! Ушки на попе. Как убрать?

Похожие записи

R-диета