Что бы понять, как правильино стройнеть, нужно обращаться к специалистам, к людям специально этому обученным. Это мое мнение) Поэтому я пойду вот по этойна авторский тренинг диетолога Исаенковой "Построй свою стройность". У меня лишних не много - колеблется от 3 до 5 кг. Но это те самые килограммы, которые труднее всего сбросить. Я одинаково набирала при обеих беременностях. К родам весила 83 кг, после родов 73. Первые 5 кг слетают сами. Потом уже следишь за собой. И как-то еще худеешь от активности с малышом, недоедания-недосыпания еще на пару-тройку кило. И завис... Знакомо? Меня уже достал этот прыгающий вес. Не могу стабилизировать ситуацию. Физической активности с двумя детьми у меня хоть отбавляй! Качаю пресс. Но понимаю, что питаюсь не так!
Хочу питаться по другому! Чтобы стройнеть!
Девчонки, кто со мной? ;))