Уже 3 недели питаюсь правильно,последнию неделю жестко себя ограничила-день фрукты и йогурт,день молокочай и похудела за неделю только на800 грамм и то они бегают.сегодня решила сделать организму встряску-оборство.Завтра разгрузка.У кого такое было ,дайте пожалуйста совет!!!мне к 12 декабря срочно надо 5 кг сбросить(д.р)!Всем заранее большое спасибо!
Омск
Может вы и правы,а так я вообще не похудею((((жирок очень-очень плотный.Мне тяжело худеть(((((
0
26.11.2011
Ответить
Ешьте много...
но! сырые овощи (капуста, свекла, морковь, огурцы, помидоры)
Еще хорошо отварная говядина или курица, нежирное все, творог нулевой жирности и яблоки. А еще перед каждым приемеом пищи стакан воды.
Я сбросила 20 кг таким образом.
Ах, да, я еще старалась побольше гулять. Если есть возможность хотябы минут 40 в день. Допустим, до работы пешком)
0
26.11.2011
Ответить
Воронеж
вот именно что не надо себя сильно ограничивать!организм не дурак сразу запасы откладывает.
правильное питание,спорт и будет счастье)
0
26.11.2011
Ответить
