Вот мой идеал!
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняХочу такой животик,да и все такое же хочу!!!!!!
Натали
Ежедневные занятия на пресс часа по 2... и будет счастье... Кстати, тут грудь тоже на основе мышц, сама то не большая (железа+жир).
18.01.2012
Ответить
Натали
Мне кажется при интенсивных занятиях еще и доп.питание потребуется... Сразу идет медленно потому что объем жировой ткани уменьшается, а мышечной увеличивается... Мышцы тяжелее, вот и не видно как процесс идет, а вот потом результаты все ярче и ярче... Мышцы требуют постоянно питания... Мне иногда требовалось съедать по 2500-3000...
19.01.2012
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Да,да,я по себе тоже замечала,что занимаешься и не худеешь,потом тренер объяснил,что мышечная масса тоже много весит)))
Я вот имела ввиду под словом диета-сушку организма,пресс я качаю постоянно,прощупывается хорошо,но жирок,который это все скрывает есть(((
21.01.2012
Ответить
Натали
Ох, уж этот жирок... В таком случае действительно только сушка, главное не переборщить.
22.01.2012
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
ну про сиськи я вообще молчу)))у меня такой и не было никогда((
22.12.2011
Ответить
Ирина
Девушка шикарная!!тоже так хочу! И если и это и фотошоп то ну очень.хорошо постарались!!а девушки такие есть!!и они тоже долго занимались чтоб такими стать,и мы сможем!!удачи девочки)
01.12.2011
Ответить
Люси
Ну ладно речь про живот! Но остальное...... Её ж в постеле граблями не найдешь!
30.11.2011
Ответить
Анюта
класс!!!!! Вот это фигурка!!!!! )))))))))))))))))Суперская!!!! Спорт и только спорт. И ты добьешься такого тела. У тебя все получится. Самое тяжелое позади.
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Спасибо,хоть Вы тоже не говорите,что это фотошоп))))Буду стараться,чтобы животик был плоский!
30.11.2011
Ответить
Лапа
ЛЮД НЕ СЛУШАЙТЕ НИ КОГО ЧТО ЭТО ФОТОШОП ЭТО ГОДЫ ДОЛГИХ И УПОРНЫХ (УПОРНЫХ В КВАДРАТЕ) ТРЕНЕРОВОК. ПРЕСС С УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НЕ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЖИВОТ ГЛАВНОЕ ЗАНИМАТЬСЯ С УПОРСТВОМ А НЕ АБЫ КАК.
21.12.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Ну прям бальзам на душу))))Я в реале видела такой пресс,чтобы там не говорили!
Я качаю в зале пресс,но думаю,что надо еще и дома,вся проблема в том,что жир на животе есть,как тренер сказал высушиться надо))))
21.12.2011
Ответить
Лапа
Я писала как то пост о себе и те упражнения на живот что я делаю если интересно вот http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1692931
21.12.2011
Ответить
Елена
Не красиво и не женственно...мужчином такое не нравится! Зря хоите тоже самое...
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Блин,где вы таких мужчин берете?!Ну да по-женственному-это чтоб пузо висело и попа тоже,а когда у девушки подтянуто это все не женственно или фотошоп)))) В общем,сколько людей-столько и мнений!
30.11.2011
Ответить
Люси
Ну не утрируй! Елена имела ввиду женственноость в пределах и допустимых нормах! Можно быть подтянутой, но в теле! А я сколько мужчин встречала (приятели, знакомые, женихи))) ), всем худые не нравились. Таких по жизни 2 человека найдется. О как!
30.11.2011
Ответить
Лапа
))) даааа везде фотошоп,, фотошоптесь дома почаще, и у вам будет такой же прес)))
21.12.2011
Ответить
Лапа
Ради интереса я взяла и показала это своему мужу потом его другу а потом своему другу, реакция была видна снизу))) даже слов не на до было, хватило слюней))), ну конечно не всем мужчина это нравится, особенно не нравится это тем у кого у жен далеко не такой животик,они потупив глаза говорят.... Нет... Конечно мне это не нравится))))не хотела обидеть это просто комент.
21.12.2011
Ответить
Масик (Юлия)
Люд да ты что,она тут тааак вдохнула живот,мы ведь и так когда фоткаемся сови животы пытаемся втянуть и все равно это видно на фото,но тут таааааак очевидно ((
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Ой,Юль,где бы мы еще встретились)))) У всех одни и те же проблемы))))А я хочу не втягивая,чтоб такое было!!!))))
30.11.2011
Ответить
Масик (Юлия)
да нет я тут не читаю,у меня в ленте друзей высветился просто твой пост(обожаю ленту друзей читать ))) у меня конечно пузень есть и его бы убрать малек,но пока не хватает силы воли ((
30.11.2011
Ответить
Nasta
Увидев это фото,дочь сказала -ФУУУУУУУ!!!!!Все мальчишки обсмеются!!!!!!!))))))
я добавлю:1-е-фотошоп! ; 2-е попы то нет!!!!!!ноги прям из живота!!!!
Но все равно стремитесь просто похудеть немного,а вообще стремитесь полюбить себя!
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
да,это точно!ну вот возобновила походы в тренажерный,после 6 мес перерыва,буду увеличивать нагрузки,поняла,что жалела себя раньше,непонятно зачем....
30.11.2011
Ответить
Марина
Недавно справа фото видела в группе в контакте, повторю свой коммент: Мечта!!! Идеал!!!!!! Аааааа!!!!!!!!!!!
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
я его как увидела-так поняла,что просто супер хочу такой же!
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
да)))потеть и потеть,особенно с моим запасом жира на животе((((
30.11.2011
Ответить
женюша
красиво конечно))))у меня с утра тоже рельеф прорисовывается,но конечно не такой красивый)))
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
а я всю жизнь хочу рельеф!В тренажерный хожу,но для начала мне надо жирок спустить,а тогда может и будет что-то прорисовываться)))
30.11.2011
Ответить
женюша
а я всегда дома занимаюсь,мне так удобнее!!в зал я раньше ходила и получалось,что я туда только поболтать приходила))))))))и всех еще до кучи отвлекала!!!
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
у меня наоборот дома некогда....а вот там- самое то!Там вообще все мало общаются,,все тупо заняты делом-тягают железо)))
30.11.2011
Ответить
Марина
Чтобы был такой рельеф, нужно с начала высушить тело, а потом заниматься усиленно. Если у вас слой жира на животе приличный, толку не будет. И обязательно здоровое питание, больше белка, меньше жира и минимум углеводов!
30.11.2011
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Да,да,мне тренер так и сказал! Что надо высушить тело и так питаться,спасибо за совет!
30.11.2011
Ответить