Завтрак, 9.00 - хлопья с молоком, 2 вафли, кофе (всегда пью без сахара)
Обед, 13.00 - 20 г. паровых фрикаделек из телятины, 30 г. картофельного пюре (такая порция, потому что доедала за малым), кофе
Ужин, 16.00 - 100 г. детского творожка, 50 г. омлета
Около 19.00 - кофе.
Первый день спеуиально ела очень мало, чтобы дать возможность желудку "подтянуть поясок", сегодня обед был немного больше - и о чудо, прежняя порция просто не поместилась, так что обошлась количеством, ВТРОЕ меньшим, чем до старта диеты.
Всем СИЛЫ ВОЛИ!!! И успехов!!!
