Завтрак, 8.00 - спагетти (НАДОЕЛИ МАКАРОНЫ! ЗАВТРА БУДЕТ ОМЛЕТ!), компот
Обед, 13.00 - 30 г карт. пюре, печенье, творожок., кофе
Ужин, 16.00 - отварное куриное мясо, стакан воды (я молодец! Смогла!)
Упражненй не делала, ну только на талию немного... ноги болят - крепатура(( да и целый день в работе.
Отвес на этот момент 2 кг и по 1 см отовсюду
