Нижний Новгород
До 13.00 есть без ограничений, дальше до 17.00 всё кроме сладкого и мучного, а после 17.00 ничего кроме чая с молоком + мкц.Посмотрим что получится. Через пару недель напишу пост о результате. Сейчас мой вес 78,900 при росте 75 см. 
пс. может кто со мной хочет? )))
Никополь
после 18ти чай с молоком нельзя, и кофе тоже. только без сахара и молока, это однозначно - если похудеть хотите, конечно
П.С. Я примерно как вы и ем))
Никополь
потому что оно тоже очень калорийное))) есть вариант добавлять только обезжиренное молоко
Нижний Новгород
А какой у вас был результат ? Сколько килограмм сбросили и за какое время. Мне бы к новому году килограмма 4 скинуть. Это в худшем случае, желательно больше
Никополь
Я за 2 мес скинула 5 кг, 4 из них за месяц. При этом я ПРОСТО не ела после 18 часов и всё.
Потом уже прочитала о системе минус 60 и придерживлась её + фитнес 1 раз в неделю, в общей сложности за полгода - минус 12 кг.
Нижний Новгород
ну у меня тут не совсем система минус 60 ))) я м.к.ц. добавила ))
Нижний Новгород
микрокристаллическая целлюлоза, полезная штука, уталяет чувство голода и чистит кишечник
Нижний Новгород
в аптеке, я в таблетках покупаю , но последнее время без них обхожусь.
Саратов
я тоже хочу так попробовать! давай худеть вместе мой рост 160 и вес 69 кг!!! так же на ужин можно кефирчик попить!
Нижний Новгород
Давай! Вместе с м.к.ц. надо пить очень много жидкости, чтобы притупилось чувство голода, я просто воду пить немогу а вот чай или кофе осилю ))
